Millet 500gr

Bagi mereka yang mempunyai program diet, ibu menyusui dan anak-anak, millet bisa menjadi bahan pangan alternatif Kandungan karbohidrat dalam millet jauh lebih sedikit dari pada beras dan gandum Selain itu, bahan pangan ini juga kaya akan serat
Banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari millet ini, di antaranya adalah sebagai berikut
1 Millet dicerna dalam waktu yang cukup lama Sehingga tidak menyebabkan peningkatan kadar gula dalam darah, jadi sangat baik bagi penderita diabetes2 Meningkatkan kadar defisiensi besi Sangat cocok bagi mereka yang menderita tekanan darak rendah3 Meningkatkan tekanan darah dan penyakit yang disebabkan penyumbatan pembuluh koroner4 Millet kaya akan kalsium akan meningkatkan kekuatan tulang5 Millet membuat kenyang lebih lama Karena mengandung karbohidrat kompleks Dan ini sangat cocok bagi mereka yang sedang program diet6 Millet mengandung protein, juga mengandung asam amino untuk pertumbuhan otot, dan mengganti sel yang rusak7 Mengandung antioksidan, yang akan membantu memperlambat penuaan8 Adanya kandungan Lechitin dan Methionine dalam millet membantu membersihkan liver dari lemak yang berbahaya9 Membantu merelaksasi tubuh, di mana anti-inflamasi dan nutrisinya membantu tubuh tenang10 Meningkatkan produksi air susu, khususnya bagi ibu-ibu yang sedang dalam proses ASI ekslusif untuk anaknya
Cara Masak :
- Cuci bersih millet
- Panaskan air dipanci dengan api besar, setelah mendidih masukan garam (Air/Kaldu : Millet = 2:1)
- Masukanan milet, aduk, lalu kecilkan api, tutup panci Biarkan millet dimasak sampai air habis / sekitar 15menit
- Biarkan panci dalam keadaan tertutup (jgn sering dibuka) lalu jika air sudah habis, matikan api dan biarkan panci tertutup selama 10 menit untk menghilangkan sisa air
#sugarfree #dietsehat #healthy #organic #nutrisi #glutenfree #sehat #organik #vitamin #supplemen #superfood #himsalt #blackmores #natural #bagus #diet #langsing #kurus #cepatlangsing #superseeds #vinegar #vco #evo #acv #nordicnatural #dha #omega3 #fishoil #puritanpride #oliveoil