Meditation ist nicht, was Sie denken

Willkommen zu einem besonderen Kurs in Achtsamkeit Jon Kabat-Zinn gilt als «einer der besten Achtsamkeitslehrer, die man nur haben kann» (Jack Kornfield). Seit mehreren Jahrzehnten lehrt er Meditation und vermittelt deren ganz konkrete positive Auswirkungen. Inzwischen haben Millionen Menschen auf der ganzen Welt Achtsamkeitsmeditation in ihr t?gliches Leben integriert. Aber was ist Meditation ?berhaupt? Und warum k?nnte es sich lohnen, sie auszuprobieren? Oder weiter zu pflegen, wenn man sie bereits praktiziert? Meditation ist nicht, was Sie denken gibt auf diese Fragen kluge Antworten. Urspr?nglich im Jahr 2005 als Teil des Buchs Zur Besinnung kommen ver?ffentlicht, wurde es nun vom Autor vollst?ndig ?berarbeitet und mit einem neuen Vorwort versehen – und ist aktueller denn je zuvor. Falls Sie neugierig sind, warum Meditation nichts f?r Feiglinge ist und warum es ein radikaler Akt der Liebe zu sich selbst sein kann, sich jeden Tag Zeit zu nehmen, um ganz in der Gegenwart anzukommen, dann lesen Sie dieses Buch.