Lengkuas (laos)

Lengkuas (Alpinia galanga) memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya:
1. Menjaga kesehatan kulit: Kandungan vitamin C dalam lengkuas dapat membantu meremajakan sel-sel kulit dan mencegah penuaan. Lengkuas juga dapat digunakan untuk menyembuhkan penyakit kulit seperti panu, luka bakar, gatal-gatal, dan alergi.
2. Mengatasi mual saat hamil: Lengkuas dapat membantu mengatasi mual saat hamil.
3. Meredakan nyeri sendi: Lengkuas dapat membantu meredakan nyeri sendi, misalnya pada kasus osteoarthritis atau rheumatoid arthritis.
4. Meningkatkan kesuburan pria: Lengkuas dapat membantu meningkatkan kualitas sperma dan kesuburan pria.
5. Menurunkan kadar kolesterol dan gula darah: Lengkuas dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.
6. Mencegah infeksi: Lengkuas memiliki kemampuan antimikroba yang dapat membantu mencegah infeksi bakteri seperti Salmonella typhi dan Staphylococcus aureus.
7. Mengurangi risiko kanker: Lengkuas mengandung senyawa seperti galangin yang berpotensi untuk menghancurkan sel kanker.
8. Menjaga tekanan darah: Kandungan antioksidan polifenol dalam lengkuas dapat membantu menjaga tekanan darah tetap normal.
9. Meredakan batuk dan sakit tenggorokan: Campuran lengkuas dengan air panas dapat dijadikan obat alami untuk mengurangi nyeri tenggorokan dan batuk.
Lengkuas juga dapat digunakan sebagai penyedap alami masakan seperti kari atau rendang. Cara paling aman untuk menggunakan lengkuas adalah menambahkannya ke dalam masakan.