La prctica de la atencin plena

Jon Kabat-Zinn, autor del best-seller Vivir con plenitud las crisis, se ha hecho mundialmente famoso por introducir la t?cnica budista de la atenci?n plena (mindfulness) para ayudar a sobrellevar el estr?s y el dolor de la enfermedad.En el presente libro, el doctor Kabat-Zinn se centra en el poder transformador de la atenci?n plena en nuestras vidas, tanto en nuestra dimensi?n m?s ?ntima como en la social. Describe c?mo podemos conferir verdadero valor al momento presente y autorrealizarnos como seres humanos con la pr?ctica de la meditaci?n. En ?ltimo t?rmino, el prop?sito de La pr?ctica de la atenci?n plena consiste en despertar en nosotros todo el potencial de un don que la mayor?a infravaloramos: la sensibilidad.En una inteligente fusi?n entre ciencia, poes?a y espiritualidad, Kabat-Zinn nos ense?a que la meditaci?n nunca es lo que uno piensa (piense uno lo que piense) y que en nuestra sociedad compleja y ca?tica la pr?ctica de la atenci?n de una manera l?cida, sabia y efectiva ya no es un lujo, sino una necesidad para nuestra salud emocional, f?sica y espiritual.