Kurma Sukari / Sukkari Premium Dates 1 kg / 1000 gr Grade A Berizin KEMENTAN Kurma Raja Basah Lembut Oleh-oleh Haji Umroh

KHAYR UMMAH
Tɔkɔ ɔŋliŋɛ ɔlɛh-ɔlɛh haji/umrɔh, hɛrɓal, makaŋaŋ ɖaŋ prɔɖuk khas timur tɛŋgah
Kurma sukari merupakan salah satu jenis kurma favorit di Indonesia karena rasa manisnya yang seperti permen. Namun, tahukan Anda bahwa banyak manfaat kurma sukari yang bisa diperoleh dari beragam kandungan nutrisi di dalamnya?
Sukari atau dalam Bahasa Arab “sukkar” memiliki arti gula. Cita rasanya yang ekstra manis dan dagingnya yang lembut membuat kurma ini menjadi salah satu jenis kurma kualitas premium yang paling terkenal di Arab Saudi.
Manfaat kurma sukari pun tak perlu diragukan lagi. Kurma dengan tampilan yang unik berwarna keemasan ini diketahui memiliki banyak nutrisi penting dan kaya akan antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
Beragam Manfaat Kurma Sukari
Rasa manis kurma sukari berasal dari kadar gulanya yang tinggi. Meski tinggi gula, kurma ini juga merupakan sumber serat, mineral, dan antioksidan alami yang dapat membawa manfaat bagi tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat kurma sukari:
1. Menyehatkan pencernaan
Satu porsi atau setara dengan 5 buah kurma sukari dapat memenuhi sekitar 8–12% kebutuhan serat harian Anda. Inilah yang membuat kurma sukari baik untuk kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit, apalagi bila dikombinasikan dengan makanan tinggi serat lainnya.
2. Menangkal radikal bebas
Kurma sukari adalah salah satu makanan bernutrisi tinggi yang mengandung banyak antioksidan alami, seperti fenolik dan flavonoid. Kandungan antioksidan ini berperan penting dalam menangkal paparan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini dan berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.
3. Mengontrol tekanan darah
Tekanan darah yang tinggi adalah faktor risiko penyakit jantung, penyebab kematian utama di seluruh dunia. Salah satu cara sederhana yang bisa dilakukan untuk mengurangi tekanan darah adalah menjalani pola makan sehat dengan mengonsumsi makanan tinggi kalium.
4. Meningkatkan energi
Kandungan gula alami yang ada dalam daging kurma sukari, seperti glukosa dan fruktosa, bisa diserap dengan cepat oleh usus untuk dijadikan sumber energi sel-sel tubuh Anda. Oleh karena itu, kurma sukari bisa menjadi pilihan yang baik untuk sumber energi di pagi hari atau saat berolahraga.
5. Memperkuat tulang
Kandungan kalium, kalsium, dan magnesium juga merupakan mineral yang banyak ditemukan dalam kurma sukari. Nyatanya, kandungan mineral ini lebih tinggi dibandingkan kandungan dalam beberapa buah lainnya, seperti delima, manga, dan pisang.
Makanan ini bisa menjadi pelengkap sumber nutrisi yang baik bagi ibu hamil dan menyusui, anak-anak, serta lansia. Kurma ini juga bisa menjadi alternatif bagi Anda yang ingin mengurangi konsumsi gula tambahan.
Cara mengonsumsi sukari pun mudah. Bisa memakannya secara langsung, mencampurnya dengan pisang untuk dijadikan smoothie, mencampurnya dengan susu untuk menjadi susu kurma, atau mencampurnya dengan bubur oatmeal untuk menambah cita rasanya.