Kurma Saggae / Kurma Susu 250 gram

Kurma Saggae atau kurma susu memiliki karakter putih susu pada bagian ujung. Rasanya manis, empuk dan legit hampir mirip dengan kurma sukari namun teksturnya kering
Kurma Saggae adalah salah satu varietas kurma yang berasal dari Arab Saudi, dikenal dengan rasa manis yang lembut dan tekstur yang kenyal. Kurma ini memiliki warna cokelat kemerahan dan sering dikonsumsi sebagai camilan sehat atau digunakan dalam berbagai hidangan penutup.
Kandungan Nutrisi Kurma Saggae
Secara umum, kurma mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan.
Berikut adalah komposisi nutrisi dalam 100 gram kurma:
Kalori: 280 kalori
Karbohidrat: 75 gram
Gula: 65 gram
Serat: 7–8 gram
Protein: 2–2,5 gram
Kalium: 650 miligram
Kalsium: 65 miligram
Zat Besi: 1 miligram
Zinc: 0,5 miligram
Vitamin A: 150 IU
Selain itu, kurma juga mengandung vitamin B kompleks, vitamin K, folat, magnesium, dan berbagai antioksidan seperti lutein dan flavonoid.
Manfaat Kesehatan Kurma Saggae
Sumber Energi: Kandungan karbohidrat dan gula alami yang tinggi menjadikan kurma sebagai sumber energi instan yang baik, terutama saat berbuka puasa.
Menjaga Kesehatan Pencernaan: Serat dalam kurma membantu mencegah sembelit dan mendukung kesehatan sistem pencernaan.
Mendukung Kesehatan Jantung: Kalium dan magnesium dalam kurma berperan dalam mengatur tekanan darah dan fungsi jantung yang optimal.
Mencegah Anemia: Kandungan zat besi membantu meningkatkan produksi sel darah merah, mencegah anemia, dan meningkatkan energi tubuh.
Menjaga Kesehatan Tulang: Kalsium dan fosfor dalam kurma berkontribusi pada kepadatan dan kekuatan tulang.
Meningkatkan Fungsi Otak: Vitamin B6 dan antioksidan dalam kurma mendukung fungsi otak dan sistem saraf.
Dengan berbagai manfaat tersebut, mengonsumsi kurma Saggae secara rutin dapat menjadi bagian dari pola makan sehat untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.