Kurma Medjool Palestine|250 Grm

KURMA MEDJOOL, Kurma yang memiliki ukuran super ini memiliki rasa yang sah. Kurma dengan nama lain Bard Valley ini sesuai namanya berasal dari Amerika, California. Bard Valley memproduksi “Natural Delights Medjool Dates” atau yang kita kenal sebagai kurma Medjool.
Kurma ini sangat cocok dipadukan dengan teh manis. Selain itu, kurma ini juga tanpa bahan pemanis buatan jadi sangat aman untuk anak-anak..
Rasa manis kurma ini bisa dijamin tanpa tambahan gula atau pun pengawet. Karenanya, kurma Sukari sangat difavoritkan oleh para penggemar buah kurma.
Rasulullah Saw menyunahkan berbuka puasa dengan memakan kurma.
Nah bagi yang belum tau, cara bagaimana makan kurma yang baik itu pada bilangan ganjil.
Mengapa memakan buah kurma dianjurkan dalam bilangan ganjil seperti 1, 3, 5 atau 7?
secara medis, memakan kurma dalam bilangan genap 2, 4, 6, 8 dan seterusnya akan menghasilkan gula dalam darah dan potassium tanpa memberi banyak energi.
Untuk itu, bagi penderita diabetes dan masalah ginjal tidak dianjurkan mengkonsumsi buah ini, kecuali dalam jumlah yang sangat sedikit.
Dalam satu buah kurma dengan besar yang standar terkandung zat-zat berikut ini:
• Kalori: 20
• Lemak: 0.03 gram
• Karbohidrat: 5.33 gram
• Serat: 0.6 gram
• Gula: 4.5 gram
• Protein: 0.17 gram
• Vitamin B-6: 0.012 miligram
• Zat besi: 0.07 miligram
• Magnesium: 3 miligram
• Potasium: 47 miligram
Manfaat Buah Kurma :
Menjaga kesehatan pencernaan.
Sumber serat makanan yang baik.
Mencegah risiko diabetes.
Meningkatkan kesehatan tulang.
Mencegah anemia.
Meningkatkan kesehatan jantung.
Menangkal radikal bebas.
Menjaga kesehatan otak.
Membantu menurunkan berat badan.
dalam 100 gram kurma mengandung 251 kkal energi, karbohidrat (66,78 gram), dan protein (2,81 gram).
Juga ada kandungan gula (56,38 gram), lemak jenuh (0,0028 gram), total lemak (0,35 gram), dan serat (7,1 gram), PUFA (0,017 gram), MUFA (0,0032 gram), dan kandungan air (18.27 gram).
Menurut riset, manfaat sari kurma untuk kesehatan lantaran terdapat kandungan mineral pada buah kurma. Diantaranya magnesium (38 mg), kalsium (35 mg), kalium (484 mg), fosfor (55 mg), zat besi (0,91 mg), sodium (2 mg), dan seng (0,26 mg).
Selain itu, buah kurma juga kaya vitamin A, C, E, K, B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B5 (asam pantotenat), B6 (piridoxin), B9 (folat), beta karoten, serta lutein dan zeaxantin.