Kurma Khalas Sa'ad manis empuk | kurma murah enak 250 gram

Assalamualaikum Kawan NJ
Kurma Khalas Sa'ad
Tau kah, Salah satu alasan dari segi kesehatan mengapa kurma dianjurkan untuk berbuka puasa adalah karena kandungan glukosa sederhana dalam kurma ini mampu menggantikan energi dengan cepat sehingga bisa memulihkan tenaga setelah seharian berpuasa.
Kurma memang memiliki sejumlah nutrisi yang baik bagi kesehatan. Khususnya untuk mengganti tenaga dengan cepat setelah lebih dari 12 jam berpuasa.
Ini enam alasan kenapa makan kurma saja cukup saat buka puasa.
1. Bernutrisi Tinggi
Sebagian besar kandungan nutrisi pada kurma adalah karbohidrat dan sebagian kecil protein
2. Kaya Serat
Serat yang terdapat pada kurma bermanfaat mengontrol kadar gula dalam darah.
3. Sumber Gula Alami
Kurma merupakan sumber fruktosa, jenis gula alami yang biasa ditemukan pada buah.
4. Baik untuk Kesehatan Tulang
Kurma mengandung zat boron yang dapat memperkuat tulang. Selain itu kurma juga terbukti kaya akan fosfor, potassium, kalsium dan magnesium. Kelompok mineral yang berkontribusi terhadap kekuatan tulang dan mencegah penyakit osteoporosis atau tulang rapuh.
5. Memelihara Kesehatan Pencernaan
Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah konstipasi dan melancarkan buang air besar. Penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi cukup serat, terutama yang berasal dari kurma secara rutin, memiliki sistem pencernaan lebih sehat.
6. Memberi Rasa Kenyang yang Tahan Lama
Kandungan serat dan gula alami memberikan rasa kenyang yang bertahan lebih lama.
Alhamdulillah banyak sekali manfaat dari buah kurma, sebentar lagi ramadhan tiba mari persiapkan diri dan keluarga konsumsi makanan halal dan sehat Yaa.
jazakumullah. Wassalamu'alaikum