Kuidas ärevusega toime tulla. Abiks noortele
Описание
"Mari Kolga, kriisinõustaja-psühholoog, kirjutab raamatu saateks: „Raamatus käsitletakse peamiselt kahte emotsiooni: ärevust ja hirmu. Pole olemas häid või halbu emotsioone, kõik tunded on loomulikud ja nende kogemine meie igapäevaelu osa. Küll aga võib meil kõigil mõnikord olla keeruline tunnetega toime tulla. Ärevus ja hirm võivad olla nii edasiviivaks jõuks kui ka takistajaks meie tegevustes. Kui ka Sina tunned, et ärevus ei lase Sul oma elust täit rõõmu tunda ja hirm takistab Sul teha kõike seda, mida sooviksid, siis on see raamat just Sulle. Raamatust leiad: Teste ja küsimustikke enese hindamiseks, et mõista paremini end vaevavat ärevust ja emotsioone ning leida nende vallandajad. Rohkem kui 30 kognitiiv-käitumuslikku tehnikat ärevusega toimetulemiseks koos praktiliste strateegiatega, kuidas hakkama saada selliste emotsioonidega nagu viha ja kurbus. Rohkem kui 30 teadvelolekuharjutust, et praegusel hetkel visualiseerimise, hingamise ja meditatsiooni abiga ärevusest võitu saada."
Характеристики
| abonement: | false |
| age: | 0 |
| author: | Реджин Галанти |
| genres_list: | 5220 |
| ISBN: | 9789916634325 |
| lang: | et |
| publisher: | Eesti digiraamatute keskus OU |
| Type: | book |
| Форматы: | FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
11%
~ 1,960.00 руб.
Tulla Traditional Floral Design Table Runner with multi Tassels Embroidery Print Table Runner and Table Mat. Polyester Cotton Material
walmart.com
+6%
1%
1,380.00 руб.
Оплетка на руль AVTOLIDER1 для Тойота Лендкрузер 200 (Toyota LandCruiser 200), Серый, Оплетка на руль для Тойота Лендкрузер 200 (Toyota LandCruiser 200)
goods.ru
+2%
1%
~ 2,200.00 руб.
Arri starlight монитор устанавливается на крепление контроллера trinity 0B 5 контактов на 5 контактов
aliexpress.ru
+4%
1%
~ 1,380.00 руб.
Conical Gauge Taper Welding Feeler Gauge Gage Feeler Depth Ruler Space Hole Measurement Tool 1-6.5Mm
aliexpress.com
+5%
1%
~ 218.00 руб.
New Handheld Wash Bag Mesh Breathable Large Capacity Makeup Storage Bag Wholesale Business Travel Convenient Wash Bag
aliexpress.ru
+14%
1%
61,950.00 руб.
Кольцо из золота р. 17 PLATINA jewelry 01-1517-00-105-1110-30, сапфир\бриллиант, 01-1517-00-105-1110-30
goods.ru
-17%
1%
~ 505.00 руб.
The Roadster Lifestyle Co. Men Graphic Printed Round Neck Cotton Oversized T-Shirt, White
myntra.com
+4%
1%
~ 2,610.00 руб.
Household Oxygen Pump Solar Fish Tank Oxygen Pump Powered Low Noise Air Pump For Outdoor Pool Fish Tank Aquarium Accessories
aliexpress.com
+11%
1%
~ 2,550.00 руб.
20 шт., водонепроницаемые светоотражающие наклейки на колеса мотоцикла
aliexpress.ru
-1%
1%
~ 525.00 руб.
100% New Original Battery LIP1701ERPC For Sony Xperia 1/XZ4 Battery + Free Tools
aliexpress.com
-12%
1%
~ 1,810.00 руб.
Kesarya Red & Gold-Toned Embellished Ready to Wear Lehenga & Unstitched Blouse With Dupatta
myntra.com
+4%
1%
~ 4,220.00 руб.
vomint 2019 new mens denim jacket coat single breasted loose fit wash detail big men large size 4xl 5xl 6xl 7xl v7s1c001, Black;brown
dhgate.com
+1%
1%
~ 765.00 руб.
Wifi Sign White Decor Acrylic Reminder Table Network Coverage Ornaments Wireless Signage Office Dining Table Wifi Password Sign
aliexpress.com
1%
118.19 руб.
Коннектор выводной DC-MONO-2PIN-L150-F (JACK 5.5, LOCK) (Arlight, -), Аксессуары для подключения
220city.ru
+4%
1%
~ 2,790.00 руб.
Mini 10000mAh Power Bank For Xiaomi Mi Power Bank Portable Charger External Battery LED Digital Display USB Powerbank
gearbest.com
+4%
1%
~ 1,710.00 руб.
pudcoco 2019 new baby girls kid jacket coat fall winter warm children suits clothes, Blue
dhgate.com
+4%
1%
~ 1,320.00 руб.
Профессиональная маникюрная Шлифовальная головка 5 в 1, сверло для ногтей, электрическая дрель для ногтей, вольфрамовые стальные сверла, салонный инструмент
aliexpress.ru
+4%
1%
~ 5,940.00 руб.
Новинка, профессиональное модное платье для танцев, коктейльных бальных соревнований, одежда для интима и тренировок, Женский вечерний вальс, танго, выпускной
aliexpress.ru
+2%
1%
~ 139.00 руб.
3 in1 Multifunction Tool Emergency Survival Whistle First Aid Kits Compass Magnifier for Camping Hiking Sport
aliexpress.com
+4%
1%
~ 5,650.00 руб.
Туфли женские с острым носком, лаковая кожа, заостренный носок, тонкий высокий каблук, вечернее платье, маленький размер, на весну/лето
aliexpress.ru
+3%
1%
~ 615.00 руб.
Summer Women Transparent Tote Organza Yarn Cloth Beach Bag Embroidery Handbag High Quality Clear Hand Bags Purse For Girls
aliexpress.com
+4%
1%
~ 1,570.00 руб.
Фонарь для автомобильного окна, солнцезащитный экран, защита от ультрафиолета, солнцезащитный козырек
aliexpress.com
+2%
1%
~ 840.00 руб.
Pink Purple Frosted Living My Best Life iPhone 13 15 14 Pro Max Protective Case, Fits iPhone 15 Pro Max
aliexpress.com
+2%
1%
~ 1,440.00 руб.
Solar Led Light Outdoor Firefly Lights Garden Lawn Lamp Solar Fireflies Light Waterproof Swaying Light Courtyard Decoration Lamp
aliexpress.com
+1%
1%
~ 353.00 руб.
Women Body Sticker Rhinestone Chest Temporary Tattoo Glitter Gems Art Festival Makeup
aliexpress.com
+4%
1%
~ 1,220.00 руб.
2 шт., 4-тактный подвесной масляный фильтр для двигателя Mercury Marine Mercruiser Quicksilver 35-8M0065104 (8M0162829)
aliexpress.ru
+2%
1%
~ 6,080.00 руб.
Red Ruffles Off The Shoulder Formal Business Party Dresses Women Banquet Long Mermaid Evening Gowns Robes De Soirée 2022 Vestido
aliexpress.com
+4%
1%
~ 1,890.00 руб.
100% NEW LED Stripes for TV 42LB5800 42LB5700 42LF5610 42LF580V LC420DUE FG Panel DRT 3.0 42 A/B Type 6916L-1709B 6916L-1710B
aliexpress.com
-4%
1%
~ 3,340.00 руб.
Модная осенняя мужская джинсовая куртка, новая из ткани, японская верхняя одежда в стиле ретро Джокер, мужские джинсовые пальто, дизайнерская Y2k, Корея на борту, роскошь
aliexpress.ru
