Kismis simin asam manis curah repack 250gram 500gram 1kg

Banyak yang belum tahu bahwa kismis berasal dari buah anggur yang dikeringkan dan diambil bijinya. Itulah mengapa sebagian besar kandungan kismis tersusun dari gula alami, serat, vitamin, dan mineral.
Menurut informasi nutrisi yang terdapat pada U.S. Department of Agriculture, dalam 100 gram (g) kismis memiliki komposisi gizi sebagai berikut:
Energi: 299 kilokalori (kkal)
Protein: 3,3 g
Lemak: 0,25 g
Karbohidrat: 79,32 g
Gula: 65,18 g
Vitamin C: 2,3 miligram (mg)
Serat: 4.5 g
Kalsium: 62 mg
Besi: 1,79 mg
Vitamin B6: 0.174 mg
Magnesium: 36 mg
Fosfor:98 mg
Kalium: 744 mg
Natrium: 26 mg
Di samping berisi karbohidrat, protein, serat, dan lemak, kismis juga mengandung berbagai mikronutrien seperti magnesium serta antioksidan berupa fenol dan folifenol.
Sementara itu, terdapat juga komponen antimikroba pada kismis yaitu asam oleanolik dan asam linoleik yang membantu menjaga kesehatan mulut dan gigi Anda.