Kacang Pistachio 100% original kemasan selalu terbaru

Pistachio oleh oleh haji merupakan makanan yang memiliki banyak manfaat. Mengonsumsi pistachio secara rutin dan dalam jumlah cukup terbukti mencegah berbagai penyakit seperti jantung dan pencernaan.”
Pistachio (Pistacia vera) merupakan tanaman yang tergolong dalam keluarga mete yang berasal dari Asia Tengah dan Timur Tengah. Bagian yang sering dikonsumsi masyarakat adalah bijinya.
Pistachio memiliki banyak manfaat berkat kandungan antioksidan, serat, dan sumber protein. Cara mengkonsumsinya pun juga beragam. Kamu dapat memakannya sebagai camilan, topping es krim, dan campuran salad.
Manfaat Kacang Pistachio untuk Kesehatan
1. Kaya nutrisi
Pistachio memiliki banyak kandungan nutrisi. Dalam 1 ons kacang pistachio dapat ditemukan 159 kalori, 5,7 gram protein, 12,8 gram lemak, 7,7 gram karbohidrat, 3 gram serat, 2,2 gram gula, 34,3 milligram magnesium, dan 289 milligram potassium.
Salah satu kandungan yang ada di pistachio adalah vitamin B6. Vitamin ini berguna untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan merangsang pertumbuhan kognitif.
2. Rendah kalori
Teruntuk kamu yang sedang diet, konsumsi kacang pistachio bisa kamu masukkan dalam menu. Kacang pistachio memiliki kalori yang rendah dibandingkan kacang-kacangan atau biji-bijian lain sehingga kamu dapat mengkonsumsinya tanpa harus khawatir tentang jumlah kalori yang masuk.
3. Sumber antioksidan
Kacang pistachio memiliki kandungan antioksidan yang dapat berfungsi untuk menangkal radikal bebas, mengurangi risiko terkena kanker, serta meredakan peradangan.
4. Baik untuk mata
Pistachio kaya akan kandungan antioksidan, lutein, dan zeaxanthin yang penting untuk menjaga kesehatan mata. Hal ini juga dapat mengurangi katarak dan menghambat penurunan fungsi mata akibat umur.
Konsumsi kacang pistachio dan menjalankan pola hidup sehat dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegahnya dari berbagai penyakit.
5. Menjaga kesehatan saluran cerna
Kacang biasanya memiliki banyak kandungan serat yang baik untuk sistem pencernaan dengan menyalurkan makanan lewat usus dan menghindari konstipasi. Salah satu serat yang terkandung adalah probiotik yang berperan sebagai bakteri baik.
Bakteri baik dapat berperan untuk pencernaan serta menjaga kesehatan usus.
6. Sumber protein
Teruntuk kamu yang menjalankan pola hidup vegetarian, pistachio dapat menjadi salah satu alternatif untuk sumber protein. Kacang pistachio mengandung 6 gram protein dan asam amino yang dapat berperan sebagai sumber tenaga dan pembentukan otot.
Kacang ini juga dapat dijadikan sebagai menu diet sehingga cocok untuk kamu yang sedang ingin menurunkan berat badan. Pistachio memiliki kandungan serat yang tinggi dengan kalori yang rendah.
7. Baik untuk jantung
Kandungan antioksidan dalam kacang ini mampu membantu untuk menurunkan tekanan darah dan kolesterol yang merupakan faktor utama penyakit jantung.
Mengonsumsi kacang secara rutin pada umumnya juga dapat menurunkan tekanan darah pada orang yang tidak memiliki diabetes.
8. Menjaga kadar gula darah