Kacang Koro Kulit 500gr

RASANYA GURIH... ASIN..., yang cukup menggoda di lidah...
SANGAT RENYAH SAAT DIKUNYAH
Cocok menjadi CAMILAN dikala santai...
Kandungan kacang koro
Kacang koro ini memang masih dianggap sekerabat dengan kacang kedelai. Bahkan kandungan nutrisi dari kacang koro ini pun mirip dengan kacang kedelai. Kandungan yang terdapat pada kacang koro diantaranya,
Per 70 gram kacang koro mengandung :
Protein 17 gram
Lemak 15 gram
Lemak Jenuh 7 gram
Karbohidrat 36 gram
Serat 5 gram
Energi 340 kkal
Gula 10 gram
Sodium 300 mg
Kandungan nutrisi kacang koro ini memberikan manfata untuk kesehatan, seperti berikut :
1. Menurunkan kadar gula darah
2. Cemilan untuk diet
Kandungan kacang koro cukup kaya akan protein dan juga diimbangi dengan lemak dan serat. Kandungunagn ini selain cocok untuk diet diabetes juga bisa membuat tubuh merasa kenyang lebih lama seperti manfaat apel untul diet. Penelitian yang dilakukan Universitas Harvard menngungkapkan bahwa kacang ini cocok untuk menemani program diet karena lemak dan kalorinya cukup berimbang.
3. Menghindari resiko penyakit jantung
Kandungan lemak tak jenuh tunggal yang terdapat pada manfaat kacang koro cukup penting dalam menjaga kesehatan jantung. Selain itu di tambah kandungan protein dan serat pada kacang koro memainkan peran cukup penting dalam mengatur kolesterol dan kadar gula dalam darah.
4. Memperlancar aliran darah
Hasil penelitian menemukan bahwa secangkir kacang koro menghasilkan 36 gram serat larut. Serat larut bermanfaat untuk menjaga kadar kolesterol dalam darah. Serat larut ini dapat mengurangi jumlah kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga peredaran darah akan lebih lancar.
5. Mengurangi resiko Hipertensi
6. Anti kanker
memiliki sumber manfaat senyawa flavanoid dan fenolik.