Kacang Hijau kemasan 250 gram/Kacang MPASI Organik/Kacang Hijau Sehat

Kacang hijau termasuk ke dalam jenis kacang-kacangan yang merupakan sumber protein yang sangat baik, rendah lemak, dan mengandung banyak serat serta antioksidan. Kacang hijau juga mengandung kalsium, zat besi, zinc, kalium, fosfor, vitamin A, vitamin B, folat, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K. Ragam nutrisi lain yang ada dalam kacang hijau adalah mangan, selenium, magnesium, dan karbohidrat yang tentunya akan memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
Kandungan Gizi Kacang Hijau Satu cangkir kacang hijau yang dimasak mengandung berbagai gizi seperti berikut ini: 212 kalori
14 gram protein
15 gram serat
1 gram lemak
4 gram gula
321 mikrogram folat (100%)
97 miligram magnesium (36%)
0,33 miligram vitamin b1
tiamin (36%) 0,6 miligram mangan (33%) 7 miligram seng (24%) 0,8 miligram vitamin B5 asam pantotenat (8%) 0,13 miligram vitamin B6 (11%) 55 miligram kalsium (5%) Jika Anda ingin memakan kacang hijau mentah, kandungan kacang hijau dalam satu cangkir memiliki sekitar 31 kalori dan akan menyediakan sekitar tiga gram protein dan dua gram serat
Manfaat :
1. Anti-penuaan
Kacang hijau adalah agen anti-penuaan yang kuat. Tembaga merupakan salah satu kandungan kacang hijau yang berkhasiat sebagai anti-penuaan, mengurangi keriput, bintik-bintik penuaan, dan garis usia pada kulit. Mengonsumsi kacang hijau secara rutin dapat membuat Anda terlihat 10 tahun lebih muda dari usia semula. Penuaan tampaknya menjadi masalah bagi wanita yang mencintai kulit, rambut, dan kuku. Jika ingin memiliki penampilan muda, Anda harus beralih ke resep sarapan kacang hijau yang enak dan menyehatkan.
2. Mencerahkan kulit
Manfaat kacang hijau dapat menambah kulit berkilau dan bercahaya. Kandungan kacang hijau berupa tembaga dapat meningkatkan penggunaannya dalam berbagai produk kecantikan untuk wajah dan krim wajah. Menggunakan kacang hijau sebagai scrub juga menjadi pilihan yang baik.
Cara membuat masker kacang hijau: Giling kacang hijau hingga halus Tambahkan air hangat hingga menjadi pasta Oleskan pasta di wajah Anda dan biarkan kering selama 10 menit Gosok selama 10 menit berikutnya
3. Pengontrol kolesterol
Penyakit jantung sangat umum akhir-akhir ini. Gaya hidup yang buruk adalah salah satu penyebab utama yang menambah banyak masalah jantung setiap hari. Manfaat kacang hijau dapat meningkatkan pencernaan dan metabolisme tubuh manusia, yang pada gilirannya mengurangi pembentukan dan penumpukan kolesterol di dinding arteri dan kapiler. Rutin mengonsumsi kacang hijau akan mencegah penyakit jantung berbasis kolesterol.
4. Menguatkan tulang Manfaat kacang hijau dapat digunakan sebagai suplemen kalsium alami. Ini menjaga kesehatan tulang dan dapat membuat Anda juga aman dari patah tulang.
5. Mengatur tekanan darah