Kacang Arab / Kacang Arab India 500 Gram Oleh Oleh Haji Umroh

Kacang Arab atau Chickpea adalah sejenis keluarga polong-polongan yang cukup terkenal di India, dan Timur Tengah.
Dari sisi nutrisi, kacang arab menyerupai kacang hijau, tinggi folat, tinggi protein, tinggi serat, rendah lemak, tinggi zat besi dan mineral lainnya. Kacang ini sangat baik sebagai makanan untuk kita yg dalam masa pertumbuhan, olahragawan, ibu hamil, untuk diet.
Kacang Arab atau Chickpea ini berukuran kecil, dan sedikit lebih besar dari kacang hijau. Rasa kacang arab ini yang sudah matang gurih dan tidak keras.
Satu cup kacang arab matang mengandung :
*269 kalori
*45 gram karbohidrat
*15 gram protein
*13 gram serat makanan
*4 gram lemak
*0 gram kolesterol.
Selain itu, jenis kacang ini juga mengandung vitamin K, folat, fosfor, seng, tembaga, mangan, kolin, dan selenium. Selain sebagai sumber protein dan serat vegan, jenis kacang ini pun bebas gluten. Kacang arab juga mengandung zat besi, vitamin B-6, dan magnesium yang sangat berlimpah.
Manfaat Kacang Arab :
Rutin mengonsumsi kacang arab bisa menjauhkanmu dari berbagai penyakit.
Untuk yang sedang diet, mengkonsumsi kacang ini sangat cocok sebagai pengganti nasi karena kandungannya adalah :
1. Kaya akan serat
2. Meredakan peradangan
3. Sumber protein yang baik untuk para vegetarian
4. Menstabilkan gula darah
5. Baik untuk kesehatan jantung
6. Mempertahankan struktur dan kekuatan tulang
KACANG ARAB INI SUDAH MATANG YAA JADI UDAH LANGSUNG MAKAN AJA  PRAKTIS BUKAN?? HEHEHE