Kacang Almond siap makan 100/125/150 gram

Kandungan kacang almond yang tinggi nutrisi
Kacang almond mengandung sejumlah nutrisi penting untuk kesehatan tubuh, mulai dari lemak sehat hingga protein.
Dalam 28 gramnya, kandungan kacang almond adalah sebagai berikut:
Kalori: 164
Lemak: 14,2 gram
Karbohidrat: 6.1 gram
Serat: 3,5 gram
Gula: 1,2 gram
Protein: 6 gram
Berkat kandungan nutrisinya yang beragam, ada beberapa manfaat kacang almond bagi kesehatan, di antaranya:
-Menurunkan risiko penyakit kanker.
-Mengelola kadar kolesterol darah.
-Menstabilkan tekanan darah.
-Mencegah penyakit jantung.
-Mengendalikan kadar gula darah.
-Menurunkan berat badan.
Berapa Banyak konsumsi kacang almond dalam sehari?
Salah satu manfaat makan 4 kacang almond setiap hari adalah menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Jika kadar kolesterol LDL Anda sudah terlampau tinggi, cobalah mengonsumsi kacang almond menjadi 20-30 sehari