Kacang Almond Slice 100gr

Kacang almond sangat bergizi dan kaya akan lemak sehat, antioksidan, vitamin, serta mineral. Maka jangan heran jika kandungan nutrisi inilah yang menyebabkan kacang almond memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh.
Dilansir Healthline, berikut adalah kandungan nutrisi yang dimiliki 1 ons almond (28 gram):
Serat: 3,5 gram
Protein: 6 gram
Lemak: 14 gram (9 di antaranya merupakan lemak tak jenuh tunggal)
Vitamin E: 37 persen dari AKG
Mangan: 32 persen dari AKG
Magnesium: 20 persen dari AKG
Tembaga, vitamin B2 (riboflavin), dan fosfor
Tak hanya itu saja, kacang almond juga kaya akan asam fitat, yakni suatu zat yang mengikat mineral tertentu dan mencegahnya terserap.
*Manfaat kacang almond untuk kesehatan*
1. Mengontrol gula darah
2. Menurunkan kadar kolesterol
3. Menjaga kesehatan usus
4. Membantu menurunkan berat badan
5. Menurunkan risiko kanker payudara
6. Menjaga fungsi otak
*Manfaat kacang almond untuk ibu hamil*
sumber Protein
Vitamin E
Mangan
Kalsium juga penting untuk membangun tulang dan gigi bayi.
kaya Serat
mengandung Riboflavin
Folat
*Manfaat kacang almond untuk ibu menyusui*
Kacang almond mentah kaya akan protein dan kalsium yang sehat, yang secara efektif dapat meningkatkan proses pertumbuhan bayi.
Almond adalah gudang nutrisi penting seperti vitamin E, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B1, Magnesium, Tembaga, Fosfor, Kalsium, Besi, dan Seng. Menambahkan kacang almond kering yang lezat ke dalam diet setelah melahirkan dapat membantu meningkatkan kekebalan bayi dan kecepatan pemulihan ibu.
Almond bisa menjadi camilan praktis, sehat, dan lezat yang dapat mencegah ibu makan junk food dan dapat membuat penurunan berat badan pasca kehamilan lebih mudah.
Kacang-kacangan, terutama almond, sering dianggap sebagai galaktagog. Dengan memasukkan susu almond atau almond ke dalam diet pasca melahirkan, Moms dapat secara efektif meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI.
Vitamin E dalam almond dapat membuat kulit bercahaya dan rambut berkilau.
Kacang almond adalah makanan sumber energi yang harus dimiliki untuk membantu Moms melawan rasa lelah.
*Manfaat kacang almond untuk pria*
Kacang almond juga disebut-sebut mampu memberikan manfaat untuk kesehatan pria. Melansir Medical News Today, pria yang menambahkan dua genggam kacang setiap hari ke dalam menu makanan rutin mengalami peningkatan fungsi seksual.
*Manfaat kacang almond untuk kesuburan*
Selain menambah fungsi seksual pada pria, secara spesifik kacang almond juga bermanfaat untuk meningkatkan kualitas sperma yang berdampak pada kesuburan.