Im Krper zu Hause sein

Unser k?rperliches und seelisches Wohlbefinden ist heute oft Arbeits- und Lebensstrukturen ausgesetzt, die Anspannung, Stress und M?hsal verursachen. Dazu kommen «eingefleischte» Gewohnheiten, die den Zugang zum eigenen K?rper verstellen – und damit den Weg zur Zufriedenheit mit dem eigenen Sein und Tun. Zapchen Somatics ist eine k?rperbezogene Methode, die sich auf Erkenntnisse aus der Psychosomatik einerseits und Traditionen des tibetanischen Vajrayana-Buddhismus andererseits st?tzt. Der K?rper wird hier als Quelle des «Well-Being» erlebbar, eines Lebensgef?hls, das Freude, Klarheit, Weite und Leichtigkeit einschlie?t. Die sehr einfachen ?bungen lassen Sicherheit und Zufriedenheit erleben, st?rken die Selbstheilungskr?fte und vertiefen die Verbundenheit mit dem Leben und den Menschen um uns herum. Mitgef?hl und Achtsamkeit entwickeln sich. Humor begleitet das ?ben. Cornelia Hammer geh?rt zur ersten Generation der Zapchen-Lehrer im deutschsprachigen Raum und hat die Methode bei ihrer Urheberin Julie Henderson erlernt.