Ikan Kembung Como Segar 1kg

Ikan Kembung COMO Segar
Kondisi : Segar (no frozen)
Harga untuk : 1kg dan 500gr
Bisa request dibersihkan
Pengiriman via Kurir Ojol Instant dan Sameday
Ikan kembung mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh, antara lain:
Protein: Ikan kembung mengandung protein yang tinggi, yakni sekitar 20-25 gram per 100 gram ikan. Protein diperlukan untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot dan sel-sel darah.
Vitamin: Ikan kembung juga kaya akan vitamin, seperti vitamin A, D, dan B kompleks. Vitamin A dan D baik untuk kesehatan tulang dan mata, sedangkan vitamin B kompleks penting untuk memetabolisme makanan dan menjaga kesehatan saraf.
Mineral: Ikan kembung juga mengandung mineral yang penting untuk kesehatan, seperti kalsium, fosfor, dan selenium. Kalsium dan fosfor berguna untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi, sedangkan selenium penting untuk meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Omega-3: Ikan kembung mengandung asam lemak omega-3, terutama EPA (asam eicosapentaenoic) dan DHA (asam docosahexaenoic). Omega-3 dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan otak, serta mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes, kanker, dan artritis.
Kalori rendah: Ikan kembung memiliki kalori yang rendah, sehingga cocok untuk dikonsumsi sebagai bagian dari diet sehat atau diet rendah kalori.
Namun perlu diingat bahwa kandungan nutrisi ikan kembung dapat berbeda-beda tergantung pada jenis ikan, ukuran, dan cara pengolahan. Selalu pastikan untuk membeli ikan segar dan memasaknya dengan benar agar dapat memperoleh manfaat kesehatan yang optimal.