IKAN KAKAP FILLET PREMIUM 1KG FROZEN/IKAN BARRAMUMDI PREMIUM 1KG TANPA KULIT TANPA DURI 1KG

IKAN KAKAP FILLET PREMIUM 1KG FROZEN/IKAN BARRAMUMDI PREMIUM 1KG TANPA KULIT TANPA DURI 1KG
Berikut adalah manfaat ikan kakap putih atau barramundi yang baik untuk kesehatan.
1. Melindungi Kesehatan Otak
Manfaat ikan kakap putih atau ikan barramundi adalah melindungi kesehatan otak. Ikan yang satu ini mengandung asam lemak omega-3 yang dapat menjaga kesehatan otak, serta sebagai nutrisi tambahan yang baik untuk pola makan sehari-hari Anda.
2. Memperkuat Kesehatan Tulang
Manfaat ikan kakap putih selanjutnya juga terdapat berbagai kandungan mineral di dalamnya. Kandungan kalsium, magnesium, selenium, zinc, dan mineral penting lainnya yang dibutuhkan untuk melindungi tulang.
Dengan tercukupinya kebutuhan harian mineral tersebut, kekuatan dan kesehatan tulang dapat terjaga dalam jangka panjang.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan yang terdapat dalam ikan kakap putih yaitu mempunyai keseimbangan asam lemak omega-3 dan omega-6 yang mendekati kebutuhan harian tubuh.
Mengonsumsi ikan ini diyakini dapat menyeimbangkan kadar kolesterol sehingga menurunkan terjadinya aterosklerosis atau penumpukan plak yang dapat menyumbat pembuluh darah, obesitas, dan risiko penyakit jantung koroner.
4. Meningkatkan Kesehatan Mata
Keuntungan yang terdapat pada ikan barramundi lainnya adalah sebagai sumber vitamin A. Kandungan vitamin A yang terdapat pada ikan yang hidup di perairan air tawar maupun asin ini sebagai antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan mata dan penglihatan.
5. Mengendalikan Berat Badan
Ikan Barramundi memiliki kandungan lemak dan kalori hanya setengah dari ikan lain, tetapi masih menyediakan banyak nutrisi yang penting bagi tubuh, seperti mineral dan protein.
Maka dari itu, ikan kakap putih dapat menjadi alternatif menu harian Anda untuk menjaga berat badan tetap ideal
6. Menyimpan Potensi Antikanker
Asam lemak omega-3 pada ikan ini berkhasiat untuk menurunkan risiko kanker. Dilansir dari sebuah informasi dalam jurnal Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care, perpaduan kemoterapi dan suplementasi omega-3 dapat menjadi cara yang efektif untuk mengembangkan hasil klinis penderita kanker.
7. Membantu Mengontrol Diabetes
Mengonsumsi ikan barramundi dapat membantu dalam mengelola stress jika disiapkan dengan benar dan dalam jumlah wajar. Sebuah studi laporan dalam Nutrition Research menyatakan bahwa sifat anti radang dan antioksidan dari emulsi minyak ikan seperti barramundi dapat meningkatkan kualitas hidup pasien diabetes.