I Chin Ching: 49 Exercises to Build Strength, Increase Flexibility, and Improve Balance

артикул: COM9780991435500NEW
СОГЛАСНО НАШИМ ДАННЫМ, ЭТОТ ПРОДУКТ СЕЙЧАС НЕ ДОСТУПЕН
$23.16
Доставка из: Канада
Описание
I Chin Ching or Yijin jing roughly translates to “muscle/tendon change classic” or the “change of tendon and muscle.” The idea is that by tensing your muscles through static holds/stretches and dynamic motions you can build stronger, more flexible muscles and tendons, while achieving better balance and coordination. That’s a lot of promise for just 49 exercises! There are many legends on I Chin Ching and how it came to be. Some of the legends are vague and some are contradictory so this book will briefly share the legend of Bodhidharma and will focus the majority of the book on the following: Providing a simple, visual, step-by-step manual on how to do 49 I Chin Ching exercises with proper technique Providing realistic variations to help you build strength, flexibility, and balance so you can eventually achieve some of the tougher exercises The Legend Bodhidharma, a Buddhist monk from India, traveled the Himalayan mountains to bring Buddhism to China. As he encountered the Shaolin monasteries, Bodhidharma found the monks to be very weak and unable to sustain long meditations. Therefore he taught the monks several exercises to change their physical bodies and build stronger, more flexible muscles which would result in even stronger minds. These exercises became known as the I Chin Ching exercises. Many of the exercises are similar to or are exact replicas of yoga postures, perhaps as an influence from Bodhidharma’s Indian roots. “Practicing the I Chin Ching exercises has provided significant physical benefits to me and has helped me achieve various fitness goals I have as a martial artist, professional dancer, yogi, and runner. It has taken me over a decade to be able to do all 49 exercises and a few of the really tough ones...I can only do for a moment before crashing to the floor! I love the never-ending challenge that these exercises bring me.” -Katy Moeggenberg, Author
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали

$26.93
Outer Door Handle Protective Cover ABS Anti-Scratch Exterior Door Bowl Decoration Sticker For Land Cruiser LC300 2022 2023
aliexpress.com
$106.15
24-дюймовый компьютерный монитор - FHD 1080P IPS монитор 75 Гц LED монитор 99% SRGB HDMI VGA регулировка наклона машина черный белый HA240-1K-75hz 24 чёрный
joom.com
$122.30
Хорошее качество, удобные деловые туфли на все времена года, осень 2024 г., новые мужские повседневные туфли из искусственной кожи в стиле ретро, легкие туфли 39 матовый черный
joom.com
$69.51
Длинный 16-дюймовый высокопрочный стеклянный J деревянный открывается одним зонтом унисекс, мужской, стильный, 125 см, зонт, большой, зонт, мужской зонт, спицы, серый
joom.com
$4.33
Античный бронзовый цвет, 10 шт., бренд: WYISYWG Прямоугольные полые бусины-разделители с маленькими отверстиями, подарки ручной работы, поделки, 11x11x3 мм
joom.com
$55.74
Тиски GodHand Short Power Pin с глубоким цанговым зажимом, совместимые с пластиковой моделью инструмента Axis, синие GH-PBS-DC 2,5~3,2 мм синий
joom.com
$32.77
Сумка для велосипеда, 30 л, двухсторонняя багажник на заднее сиденье, багажник на багажник
joom.com
$89.80
2024 Classic Business Gentleman Dress Shoes Men's Brown Derby Leather Shoes Autumn Casual Man Footwear Wedding Dress Male shoes
aliexpress.com
$1,382.24
Pirmiana New Fashion 9K Gold Moissanite Gemstone D Color for Men Women Hip Hop Cross Pendant Necklace
aliexpress.com
$4.38
8pcs Professional Scaffolding Locking Pin Replaceable Scaffolding Parts Compact Scaffolding Replacement
aliexpress.com
$8.60
For Tesla 17-21 Model 3 16-21 Model S/X Model Y Front/Rear Drive Unit Oil Filter Electric Motor Oil Filter
aliexpress.com
$7.32
RQ12 Replacement Shaver Heads for Philips RQ1250 RQ1260 RQ1280 RQ1290 RQ1250CC RQ1260CC RQ1280CC RQ1050 RQ1060
aliexpress.com
$22.34
Dakimakura Anime Pillow Case Nexy Double-sided Print Of Life-size Body Pillowcase Gifts Can be Customized
aliexpress.com
$20.86
60 Pack Volleyball Ball Keychains For Party Favors,Volleyball Stress Ball,School Carnival Reward,Sports Centerpiece
aliexpress.com
$11.58
BT8 Headphone Motorcycle Helmet Wireless Headset With Stereo Sound Waterproof Motorcycle Helmet Speaker For Riding/Skiing
aliexpress.com
$19.66
Protective Case for IPhone 6 6S Multi-card Slot New Multi-functional Mobile Phone Leather Case
aliexpress.com
$17.51
Summer Men's Beach Shorts Hot Style Casual Solid Color Fashion Multi Pocket Polyester Fiber Loose Straight 3 Pointer
aliexpress.com
$94.90
Light Luxury Coffee Table Mobile Multilayer Sofa Table Small Family Nordic Living Room Storage Sleek and Functional Modern
aliexpress.com
$47.34
AA rechargeable battery, alkaline material, 1.5V, 3000mAh, sold in a box, suitable for mice, remote controls, etc
aliexpress.com
$52.18
Japanese School Girl Uniform Plus Size JK Blue Sailor Basic Cartoon Navy Sailor Uniform Sets Navy Costume Women Girl Costume
aliexpress.com
$3.00
2023 Men's 3D Printing Cool Animal Wolf Pattern T-shirt Summer Casual Short Sleeve Round Neck Fashion T-shirt Clothing
aliexpress.com
$7.13
DIY Silicone Mold Realistic Seashells Scented Candle Resin Molds Unique Conch Plaster Ornament Molds Candlestick Molds
aliexpress.com
$145.60
Вышитый высококачественный белый комплект постельного белья miduneamerica anstyle100s из чистого хлопка, Королевский двубортный чехол, простыня, наволочка, простыня
aliexpress.ru
$44.64
Женские босоножки из коровьей кожи, Узкие Плетеные туфли с Т-образным ремешком, открытый круглый носок, элегантные туфли в офисном стиле на каблуке, лето
aliexpress.ru
$87.98
Красный латексный боди ручной работы для мужчин, фетиш, резиновый боди на молнии спереди, костюм для косплея на Хэллоуин
aliexpress.ru
$60.13
Новинка 2022, осенне-зимнее платье высокого качества, женская одежда, белый цвет, отложной воротник, карман, пуговицы, бант, декорирование, дли...
aliexpress.ru
$19.84
A4 B4 A3 Спелая рисовая бумага для печати Кисть Китайская каллиграфия Живопись Полузрелая бумага Сюань Лазерная печать Струйная печать Бумага
aliexpress.ru
$14.17
Модель в стиле Нотр-Дам сто цветов, собор, всемирно известная модель здания, бумажная модель, ручное трехмерное настольное украшение «сделай сам»
aliexpress.ru
$33.92
2018 Dress is tight nightclub socialite birthday party fashion sexy package hip leisure feathers white gauze beaded perspective
aliexpress.com
$9.56
2Pcs Car Seat Headrest Pillow Neck Protective Cushion For Peugeot 107 108 206 207 208 301 306 307 308 407 408 508 2008 3008 5008
aliexpress.ru
$15.82
ESSENTIA EXTRACTS Set of 4 Cold Pressed 100% Pure Natural Hair Growth Oil - 100 ml Each, Off white
myntra.com
$53.24
men's pants fashion stripe pleated wide leg loose straight 2021 summer korean style black blue trousers men elastic waist streetwear
dhgate.com
$43.68
Постельное белье CottonTwill Ранфорс Абрикос Турция Семейный 2 х 145х215 см ( FB14169CT)
rozetka.com.ua
$21.85
с аппликацией Одноцветный Очаровательный Нарядное платье для маленьких девочек, Синий
shein.com
$40.24
women plus size high waist distressed ripped blue skinny denin jeans pant women casual clothes
dhgate.com
$15.06
Niceness Fashion male winter high-grade Warm knit shirt/Male pure color slim Fit Leisure cardigan knit sweater S-XXL
aliexpress.com