Hazelnut 50gr *Solo*

Hazelnut sangat berenergi tinggi dan sarat dengan banyak nutrisi bermanfaat kesehatan yang penting untuk kesehatan optimal. 100 g kacang mengandung 628 kalori. Mereka kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal sepertioleica serta asam lemak esensial, asam linoleat yang membantu menurunkan LDL atau kolesterol jahat dan meningkatkan HDL atau kolesterol baik. Studi penelitian menunjukkan bahwa diet Mediterania yang berlimpah dalam asam lemak tak jenuh tunggal membantu mencegah penyakit arteri koroner, dan stroke dengan mendukung profil lipid darah yang sehat.
Kacang-kacangannya kaya akan serat, vitamin, dan mineral, dan dikemas dengan berbagai bahan kimia untuk mempromosikan phyto-chemical. Secara keseluruhan, mereka membantu melindungi dari penyakit dan kanker.
Bahaya merupakan infolate yang sangat kaya, yang merupakan fitur unik untuk mur. 100 g kacang segar mengandung 113 g; yaitu, sekitar 28% merekomendasikan asupan harian vitamin ini. Folat adalah vitamin B-kompleks yang penting yang membantu mencegah anemia megaloblastik, dan yang paling penting, cacat tabung saraf pada bayi baru lahir. Kabar baik untuk ibu hamil!
Kacang hazel adalah sumber vitamin E yang sangat baik; mengandung sekitar 15 g per 100 g (memberikan 100% dari RDA). Vitamin E adalah antioksidan kuat yang larut dalam lemak yang dibutuhkan untuk menjaga integritas membran sel mukosa dan kulit dengan melindunginya dari radikal bebas oksigen yang berbahaya.
#berasorganiksolo
#dietsehatsolo
#healtyfoodsolo
#healtyfood
#dietsehat
#berasmerahsolo
#makanansehatsolo