GuaBurros: Cmo vencer el estrs laboral

El estr?s es la gran pandemia del siglo XXI y el trabajo es una de sus principales causas. La mala gesti?n del estr?s disminuye el bienestar y puede perjudicar seriamente la salud tanto f?sica como mental. Pero el estr?s, contrariamente a lo que podr?amos pensar, es algo necesario para la supervivencia. Adem?s, gracias a la frustraci?n y situaciones no deseadas que produce, nos permite crecer como personas y encontrar nuevas oportunidades, tanto personales como profesionales. El secreto es ponerlo a trabajar a nuestro favor y, para ello, contamos con una magn?fica aliada: nuestra mente. En este libro, una psic?loga especialista en estr?s, nos muestra c?mo es posible primero entenderlo, gestionarlo y, por fin, utilizarlo como una herramienta de avance y mejora en nuestras vidas.