Granola Hazelnut Banana / Granola / Sereal Granola

Granola Hazelnut Banana / Granola / Sereal Granola
Nama : Granola Hazelnut Banana
Kemasan : Toples
Berat : 500 gram dan 250 Gram
Granola adalah sereal yang terdiri dari jenis gandum utuh, biji-bijian, madu, dan beras. Dalam proses pembuatan granola, bahan-bahan tersebut kemudian dipanggang sampai jadi garing.
Ada juga jenis yang dicampur dengan kismis, buah kering, kurma, kacang almon, dan lain-lain.
Beberapa orang juga menambahkan sereal ini dengan yoghurt, madu, stroberi, pisang, dan buah-buah lain. Anda juga bisa mencampurnya dengan sereal lain untuk menambah nilai gizinya.
Berikut beberapa manfaat granola untuk kesehatan.
1. Memberi energi dengan cepat
Granola biasanya diolah menjadi camilan energy bar sebelum olahraga. Asupan ini bisa memberikan energi dengan cepat karena tinggi karbohidrat, seperti gula dan pati.
2. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Manfaat granola untuk menjaga pencernaan karena kaya akan serat berasal dari kandungan beta-glukan. Ini adalah jenis serat larut air yang ditemukan pada oat.
Serat larut air membantu melancarkan BAB dengan cara menyerap air di dalam usus. Nantinya, serat akan membentuk jel yang melunakkan feses sehingga mudah keluar.
Selain itu, beta-glukan merupakan prebiotik atau bahan makanan bagi bakteri baik di usus sehingga keseimbangan bakteri di usus pun terjaga.
3. Menurunkan tekanan darah
Manfaat granola juga membantu menurunkan tekanan darah. Ya, makanan ini kaya akan kalium yang membantu membuang natrium berlebih melalui urine.
Natrium merupakan mineral yang ada pada garam dan memicu hipertensi.
Tak hanya itu, kalium pun membantu mengurangi ketegangan pada pembuluh darah sehingga tekanan darah pun bisa terkendali.
4. Menjaga kekuatan tulang
Telah dijelaskan sebelumnya bahwa makanan ini mengandung berbagai mineral, seperti kalsium, magnesium, fosfor, dan zink.
Seluruh mineral ini penting untuk menjaga kepadatan tulang. Memenuhi kebutuhan jenis-jenis mineral tersebut pun bisa mengurangi risiko patah tulang hingga osteoporosis.
Granola pun mengandung zat besi yang penting untuk membentuk kolagen pada tulang.
5. Melindungi sistem saraf
Granola kaya akan folat dan vitamin B1 berfungsi untuk melindungi fungsi saraf.
Folat pun diperlukan untuk metabolisme, pertumbuhan sel, serta mencegah cacat lahir yang diakibatkan oleh cacat tabung saraf.
Cara Penyajian:
1. Dinikmati langsung sebagai snack.
2. Topping untuk smoothies, chia pudding dll
3. Dimakan bareng susu ataupun yogurt
CARA PENYIMPANAN :
- Baik dikonsumsi sebelum tanggal best before (lihat di kemasan) daya tahan : 10 bulan
- Simpan di ruangan maksimal suhu 24 derajat atau sebaiknya disimpan di kulkas saja untuk menjaga kerenyahan