Gatot instan original

Gatot merupakan makanan tradisional gunung kidul, yang biasanya di makan dengan sayuran sebagai pengganti nasi. Makanan ini menjadi makanan favorit masyarakat karena rasanya manis,lezat,dan gurih
Gatot ternyata mangandung bakteri probiotik di sebabkan oleh proses fermentasi saat penjemuran apabila kita mengkonsumsi gatot maka kita juga ikut mengkonsumsi bakteri baik tersebut
Selain itu kandungan karbohidrat pada gatot juga baik untuk tambahan energi.
Mengkonsumsinya pun bermanfaat untuk menurunkan kolestrol dalam darah.
Gatot juga mengandung kandungan gizi yang sangat banyak yang tidak kalah dengan makanan pokok lainnya seperti beras ,tiwul,nasi jagung kandungan asam amino atau protein pada gatot lebih besar dibanding dengan bahan pembuatannya ( ubi kayu ) hal ini terjadi karena keberadaan jamur yang memproduksi rotein dari bahan pati ubi kayu sehingga gatot merupakan suatu makanan yang kaya akan gizi dan dapat di jadikan sebagai makanan pokok pengganti beras
Berikut adalah kandungan nutrisinya
● mengandung 63,50 gram air
● fospor sebanyak 40 gram
● karbohidrat 35 gram
● kalsium 33 mg
● vitamin C 30mg
● protein 1,20 mg
● zat besi 0,70 mg
● lemak 0,30 mg
● vitamin B1 0,01 mg
● kalori (121 kal ) lebih rendah dari nasi beras
Manfaat mengkonsumsi gatot
Kandungan seratnya yang tinggi sangat bagus untuk melancarkan pencernaan, berarti makanan ini sangat bagus menjadi makanan diet dan makanan ini sangat bagus untuk penderita diabetes selain itu kandungan serat yang tinggi pada gatot akan membuat kita lebih awet merasa kenyang jadi kita tidak akan takut lemas walau tidak mengkonsumsi nasi putih seharian.
Yuuk tunggu apalgi segeralah beralih kemakanan yang lebih sehat yang sangat baik untuk tubuh
Karena di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat .