Garam Himalayan

Tidak seperti garam dapur yang biasa Anda pakai untuk memasak, garam Himalaya tidak melalui pemrosesan sehingga tidak ada zat tambahan di dalamnya.
Hal ini membuat jenis garam memiliki kandungan mineral alami yang murni.
Pada seperempat sendok teh, garam meja mengandung 600 mg natrium, sedangkan Himalayan salt mengandung 420 mg natrium.
Itulah mengapa Himalayan salt baik dikonsumsi oleh orang dengan tekanan darah tinggi, gagal jantung, penyakit ginjal, atau sirosis hati.
Namun, mengonsumsi garam terlalu banyak tetap tidak baik untuk kesehatan, termasuk pink salt ini.
American Heart Association merekomendasikan batas konsumsi natrium per hari tidak lebih dari 1500 miligram untuk orang dewasa, terutama yang mempunyai masalah dengan tekanan darah.
Tak hanya itu, Anda juga sebaiknya membatasi pemberian Himalayan Salt untuk MPASI karena anak membutuhkan garam beryodium untuk tumbuh kembangnya.
Selain mengetahui manfaat Himalayan salt, Anda juga perlu memperhatikan cara menggunakannya.
Hal ini bertujuan untuk mengoptimalkan kandungan garam pink untuk kesehatan dan menghindari bahaya garam Himalaya bila dikonsumsi berlebihan.
Biasanya, garam Himalaya digunakan untuk membumbui masakan seperti garam dapur.
Berikut ini beberapa cara menggunakan Himalayan salt yang bisa Anda coba di rumah.
Pilih yang berbentuk blok atau kristal kecil.
Pastikan takarannya sesuai selera.
Tambahkan ke dalam masakan di menit terakhir.
Selain dicampur dalam makanan, garam ini juga dapat Anda gunakan untuk berendam. Berendam dengan Himalaya salt dapat membantu merilekskan otot-otot tubuh.
Nah, itulah beberapa manfaat garam Himalaya untuk kesehatan. Pastikan untuk mengonsumsi garam ini secukupnya, yaitu tidak lebih dari 5 gram atau setara dengan 1 sendok teh garam per hari.
ukuran 500 gram