GULA BATU 250GR

Kandungan nutrisi gula batu
Pada dasarnya, gula batu dan gula pasir berasal dari bahan yang sama, yakni sukrosa. Dalam 100 gram, gula batu mengandung karbohidrat sebanyak 99.5 gram. Sedangkan 4 gram gula batu mengandung 25 kkal energi.
Selain itu, gula batu juga merupakan bahan pemanis yang tidak mengandung protein, lemak, maupun serat. Mengingat kandungannya tersebut, gula batu disarankan untuk tidak dikonsumsi berlebihan.
Menurut Kementerian Kesehatan RI, batas asupan gula yang aman untuk kesehatan adalah 50 gram per hari atau setara dengan empat sendok makan setiap harinya.