(Fitness)Training einfach erklrt

Modische Trends und bet?rende Versprechungen sind oft viel zu sch?n, um wahr zu sein. Die vielen seichten Trainingsprogramme vorab in der Fitnessbranche, Social Media sei Dank, verwirren und sind mitunter schwer zu ertragen. Ich pl?diere f?r mehr Fakten und Hintergrundwissen aus der Wissenschaft, welche eben Wissen schafft und damit neue Erkenntnisse bringt, altes hinterfragt – aber immer solide. Mir geht es um die R?ckbesinnung auf das Wesentliche, kurz, klar und pr?zise. Ich gebe Orientierung, damit in der Praxis klarer argumentiert werden kann. Einige Aussagen werden provozieren – das ist durchaus erw?nscht. Der Mensch ist heute zeitoptimiert unterwegs. In Anlehnung an Drucker gilt: «H?ren Sie auf richtig zu trainieren und beginnen Sie damit, das Richtige zu trainieren.»