Dried Blueberry 100 gram

Dried Blueberry 100 gram
Blueberry merupakan buah yang berasal dari Amerika Utara, berwarna biru dan berbentuk bulat dengan ukuran kecil.
Dikenal sebagai salah satu buah yang kaya akan vitamin, tinggi antioksidan, mengandung karbohidrat kompleks, tinggi serat, dan kaya akan mineral.
Manfaat blueberry bagi kesehatan:
1. Memelihara kesehatan jantung
Banyak mengandung serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat mencegah penumpukan lemak dan kerusakan di pembuluh darah jantung.
2. Memelihara kesehatan mental dan otak
Mengonsumsi blueberry secara rutin juga bermanfaat untuk mendukung kesehatan otak serta menjaga daya ingat dan konsentrasi. Beberapa studi menyebutkan bahwa konsumsi buah blueberry secara rutin dan disertai pola hidup sehat dapat mengurangi resiko terjadinya gangguan otak, seperti penyakit Parkinson, stroke, dan demensia.
3. Mencegah penuaan dini
Mencegah penuaan dini karena kandungan vitamin C dan antioksidan pada Blueberry dapat merangsang pembentukan kolagen pada kulit yang baik untuk mencegah keriput, memperbaiki tekstur kulit, dan mencegah kerusakan kulit akibat polusi dan paparan sinar matahari.
4. Mengurangi resiko kanker
Kandungan vitamin C dan antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas sehingga membantu memperlambat perkembangan beberapa jenis kanker, seperti kanker paru-paru, kanker mulut, kanker usus besar, dan kanker prostat.
5. Mengontrol gula darah
Membantu tubuh untuk mengontrol gula darah dan memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga menjadi pilihan yang tepat bagi orang-orang yang memiliki masalah dalam mengatur gula darah.
6. Mengurangi peradangan
Kaya akan komponen nabati, seperti flavonoid yang memiliki fungsi sebagai antioksidan dan antiradang.Kadar vitamin C yang tinggi dapat membantu proses penyembuhan luka, meningkatkan kekebalan tubuh, dan memberikan manfaat antipenuaan.
Selain dikonsumsi secara langsung, Blueberry dapat dicampurkan ke dalam pancake, waffle, aneka kue, yoghurt, sereal, roti, dan oatmeal atau diolah menjadi minuman seperti jus dan smoothies.
Netto: 100 gram