Dlaczego śpimy
sku: 41817848
649.01 руб.
Shipping from: Russia
Description
Lepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć. Międzynarodowy bestseller. Książka roku według „Times Literary Suplement”, „Observera”, „Sunday Timesa”, „Financial Timesa” i „Guardiana”. Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu działają w dłuższej perspektywie? Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy, ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność. Wykorzystując wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej – dr Walker założył Instytut Badań nad Snem – pokazuje, jak poprawić swoje życie. Wystarczy się zdrzemnąć? Nie, to znacznie ciekawsze! Matthew Walker jest prawdopodobnie jednym z najbardziej wpływowych ludzi na świecie. – „Evening Standard” Matthew Walker pokazuje, jak dobry sen sprawia, że jesteśmy mądrzejsi, bardziej atrakcyjni, szczuplejsi, szczęśliwsi, zdrowsi i możemy zapobiec nowotworom… prawdopodobnie nie mogę jeszcze powiedzieć, że uratowała mi życie, ale na pewno otworzyła oczy. – Mark O’Connell, „Guardian” Matthew Walker – brytyjski naukowiec zajmujący się badaniem mózgu, psycholog. Otrzymał tytuł profesora psychiatrii na Uniwersytecie Harvarda, wykładał także na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley, założył Instytut Badań nad Snem. Laureat wielu nagród naukowych, autor ponad 100 publikacji na temat snu i mózgu, wielokrotnie gościł jako ekspert w prestiżowych mediach: od „National Geographic” po BBC.
Technical Details
abonement: | false |
age: | 12 |
author: | Jacek Konieczny |
genres_list: | 5031,6449,24375,25575,160683 |
ISBN: | 9788365973856 |
lang: | pl |
publisher: | OSDW Azymut |
Type: | book |
Форматы: | FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
12%
550.00 руб.
Развивающие карточки LUMICUBE, Умные карточки LUMICUBE Talky "Семья/Профессии/Цвета", на английском языке
bunnyhill.ru+3%
1%
~ 3,780.00 руб.
Couple Duck Statue for Creative Resin Desktop Art Crafts Decor for Garden Yard Window Tabletop Decoration Present Supply
aliexpress.com+3%
1%
~ 700.00 руб.
10PCS Mermaid Cosmetics Brushes Set Powder Foundation Eyeshadow Blush Cosmetics Brushes Professional Make Up Kit
aliexpress.com+11%
1%
~ 6,520.00 руб.
Гермомешок Osprey Wildwater Dry Bag 15 O/S (tunnel vision grey) (009.3479)
storgom.ua+2%
1%
~ 4,570.00 руб.
2024 Dresses For Women Elegant Party Night Bright Silk Shiny Dress Sexy Deep V-neck Mini Dress Nightclub Bodycon Dresse Vestido
aliexpress.com+3%
1%
~ 256.00 руб.
Merry Christmas Happy New Year Sentences Hot Foil Plates Scrapbooking Craft Embossing Cards New 2019
aliexpress.ru+3%
1%
~ 685.00 руб.
U-shaped Acetate Hair Accessories Pins Women Bobby Bun Stick French Accessories Clip
aliexpress.com+3%
1%
~ 4,920.00 руб.
Big Girls Dresses Kids Clothing Autumn Spring Long Sleeve Teenagers School Costumes Dress Baby Children Vestidos 6 8 10 12 Years
aliexpress.com+2%
1%
~ 695.00 руб.
5 Pcs Lazy Eye Masks Safety Goggles Kids Eye Patches Kids Soft Eye Patches Strabismus Eye Patch Blindfolds Adults
aliexpress.com+3%
1%
~ 7,480.00 руб.
Hydro Dipped Carbon Fiber Finish Front Tank Airbox Cover Fairing For BMW S1000RR S 1000RR 2015-2018
aliexpress.com+3%
1%
~ 371.00 руб.
Sword Art Keychain Kirigaya Kazuto Kirito Yuuki Asuna Key Chain Klein Yui Ayano Keiko Konno Andrew Gilbert Mills Anime
aliexpress.com+1%
1%
~ 169.00 руб.
Free shipping needle roller and cage assembly bearings K304226 K30X42X26 304226, 252910 K252910 K25X29X10, K222613 K22X26X13
aliexpress.com+3%
1%
~ 695.00 руб.
Bicycle Accessories Saddle Suspension MTB Mountain Road Bike Shocks Alloy Spring Steel Shock Absorber Comfortable Bicycle Parts
aliexpress.com+12%
1%
~ 8,570.00 руб.
Rechargeable Lithium-Ion Battery for XIAOMI G9 G10 Vacuum Cleaner Accessories Extended Battery Pack for XIAOMI G9 G10 3500mAh
aliexpress.com+3%
1%
~ 387.00 руб.
KOLA OPPO R11 Plus Phone Case Micro Sand Silicone Soft Case Case for OPPO R11 Plus Black
joybuy.com+3%
1%
~ 1,450.00 руб.
17pcs a set square dapping block Dapping Punches dapping block set Jewelry Tools
aliexpress.com+3%
1%
~ 1,170.00 руб.
Крепление ремня безопасности для модели Tesla Y, ограничитель фиксации заднего ремня безопасности, аксессуары для интерьера автомобиля 2021-2023
aliexpress.ru+3%
1%
~ 4,000.00 руб.
summer pajamas sleepwear for women sleeveless spaghetti strap nightwear lace trim polyester satin cami shorts pajama sets, Black;red
dhgate.com+3%
1%
~ 1,190.00 руб.
Женские кружевные топы 2023, элегантные топы, ажурные рубашки, футболка с длинным рукавом и V-образным вырезом, хлопковая льняная блузка, новая однотонная льняная ажурная рубашка
aliexpress.com+3%
1%
~ 9,370.00 руб.
JIANXIU Genuine Leather Backpack Mochilas Mochila Feminina School Bags Bolsas Mujer Bagpack Escolar 2020 Newest Backpacks Rugzak
aliexpress.com+3%
1%
~ 46,450.00 руб.
SGPMS-6R0A30A Servo driver , new , 120 months warranty , fast shipping
aliexpress.com+3%
1%
~ 1,090.00 руб.
Toys Dr Bear Stuffed Animal Plushie Delicate Adorable Decorative Graduation
aliexpress.ru+3%
1%
~ 116.00 руб.
New Victorian Style Earrings, Victorian Hand with Crystal Drop Pendant Earrings Witchy Jewelry Earrings Jewelry
aliexpress.com+1%
1%
~ 102,740.00 руб.
small poultry feed mixer mini material mixer multi purpose mixer 300 liter
aliexpress.com+3%
1%
~ 2,760.00 руб.
fennasi jacquard polka dot women's tights thin nylons lady pantyhose sticky woman spring summer white tights female erotic, Black;white
dhgate.com