Die Organuhr

Der Mensch im 21. Jahrhundert hat sich von seinem nat?rlichen Lebensrhythmus immer weiter entfremdet. Unsere Tagesplanung wird h?ufig nicht mehr durch den nat?rlichen Wechsel von Tag und Nacht bestimmt, sondern strukturiert sich durch eine Vielzahl von Verpflichtungen und dr?ngenden Aufgaben, denen der Tagesablauf t?glich neu angepasst werden muss. Viele Menschen f?hlen sich deshalb gehetzt, ?berreizt und irgendwann einfach nur noch ersch?pft. Oder sie entwickeln typische Stresssymptome, die dann – getrennt von den eigentlichen Ursachen – medikament?s «verarztet» werden. Nach dem jahrtausendealten Heilwissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist selbst der unendliche Kosmos einem st?ndigen Wandel unterworfen – einem Wechselspiel von Aktivit?ts- und Ruhephasen, von Yin und Yang, dem dynamischen Zusammenspiel der Gegens?tze. Wenn dieses sensible Gleichgewicht gest?rt ist, ger?t das ganze System aus dem Takt. Psychosomatische Beschwerden sollten deshalb immer als Warnsignale gedeutet werden. Sie weisen uns darauf hin, dass wir wieder mehr auf den eigenen K?rper, auf unsere innere Uhr h?ren sollten. Auch der Mensch ist eingebettet in die rhythmischen Prozesse der Natur, in den Lauf der Jahreszeiten, von Sonne und Mond, von Tag und Nacht. In gleicher Weise hat auch jedes unserer Organe seine aktiven Phasen und seine Ruhephasen. Der renommierte TCM-Experte Li Wu zeigt in diesem Ratgeber, auf welche Organe Beschwerden zu bestimmten Tageszeiten verweisen, wann welche Behandlungen am wirkungsvollsten sind und wann jeweils die beste Zeit f?r Arbeits- oder Ruhephasen ist. Richten Sie Ihren Alltag mit den wirksamen Methoden und Heilmitteln der TCM wieder nach den nat?rlichen Bed?rfnissen aus: Nur wenn wir achtsam und im Einklang mit unserer inneren Uhr leben, finden wir zu unserem nat?rlichen Biorhythmus zur?ck – und damit zu Wohlbefinden und Gesundheit. – Kurze Einf?hrung in die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) – Die Hauptaktivit?tszeiten unserer zw?lf wichtigsten Organe – Vorbeugen und Behandeln – mit nat?rlichen Heilmitteln und Methoden – Tabellarische ?bersichtstafel mit Zeiten und Funktionen der jeweiligen Organe