Der Tanz des Kranichs

Um das Jahr 1200 lebte in einem Tempel in den Wudang-Bergen ein daoistischer M?nch mit Namen Chang San-feng, ein Meister der Kampfk?nste, um ein Leben im Einklang mit der Natur zu f?hren und den Regeln des Dao zu folgen. Der Legende nach beobachtete er eines Tages den spielerisch wirkenden Zweikampf eines Kranichs und einer Schlange. Der Sieger war Chang San-Feng: Nach Beobachtung und Analyse dieses Kampfes entwickelte er den Vorl?ufer des heutigen Tai Chi. Das Wissen der »Alten« in ein neues Zeitalter zu ?berf?hren, ist das Anliegen dieses Buches. Im Unterschied zu anderen traditionellen Formen werden in der Kranichform des Tai Chi Bewegungen von F??en und Zehen, H?nden und Fingern st?rker betont, um die Blutzirkulation, die Funktion des Lymphsystems und letztendlich den Fluss der Lebensenergie in den Meridianen zu f?rdern. Die Kranichform des Tai Chi ist f?r jeden, der nach Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden durch ein sanftes, leicht erlernbares Bewegungssystem sucht, geeignet. Die jahrzehntelangen Erfahrungen des Autors als Kampfk?nstler – er tr?gt den 8. Dan im Karate – und Heiler sowie profunde Kenntnisse auf dem Gebiet der klassischen chinesischen Medizin machen dieses Buch auch besonders wertvoll f?r Praktizierende von Kampfk?nsten, die einen Ausgleich zu den harten Techniken ihrer Kunst suchen. Zus?tzlich zur Kranichform des Tai Chi, deren essentiellen Bestandteile ausf?hrlich und nachvollziehbar vorgestellt werden, enth?lt das Buch auch eine detaillierte Darstellung der ?ber 2000 Jahre alten Qigong-Form »Die sechs heilenden Laute«.