Depression. Das Richtige tun

5,3 Mio. Deutsche erkranken jedes Jahr an einer Depression. Die ernst zu nehmende psychische Krankheit kann starke Auswirkungen auf Angeh?rige und Freunde haben. F?r sie ergeben sich dann viele Fragen: Kann ich helfen und wenn ja, wie? Was ist eine Depression eigentlich genau? Wie spreche ich den Verdacht an? Wie schaffe ich es zu helfen, ohne mich selbst aufzugeben? Er stellt L?sungen aus der therapeutischen Praxis vor, beschreibt g?ngige Therapien und nennt dar?berhinaus geeignete Anlaufstellen. In sechs Kapiteln werden die notwendigen Schritte erkl?rt und die Phasen der Heilung erl?utert: Vom n?tigen Hintergrundwissen, um die Art der Depression zu erkennen, ?ber das Beleuchten der eigenen Erwartungen und der derzeitigen Beziehung zum Betroffenen bis hin zur achtsamen Selbstwahrnehmung, in der Grenzen klar abgesteckt werden, um die eigene k?rperliche und psychische Gesundheit aufrechtzuerhalten. So kann es gelingen, f?r Betroffene auf ihrem Weg hinaus aus der Depression Kraft und Halt zu spenden und nicht zuletzt gemeinsame Zukunftsperspektiven zu entwerfen.