Das eigene Ma

Die Themen Essen und Figur sind Dauerbrenner: Wir diskutieren im Freundes- oder Kollegenkreis die neueste Di?t, Ern?hrungsumstellungen oder den ultimativen Fitness-Tipp – und sind doch nie zufrieden mit den Ergebnissen. Wir z?hlen Punkte, essen in Intervallen, lassen dieses oder jenes weg – wom?glich bis zum n?chsten Essanfall. Warum haben viele Menschen Probleme mit einem intuitiven, gesunden und genussvollen Essverhalten? Woran liegt es, dass schon Kinder immer fr?her ein unbedarftes Gef?hl zu ihrem eigenen K?rper verlieren? Dieses Buch wirft einen systemischen Blick auf unser Verh?ltnis zum Essen und unserem K?rper. Denn das Scheitern an unseren Anspr?chen ist viel weniger ein pers?nliches Versagen, als uns die Di?tindustrie weismachen will. Die Autorinnen beschreiben die vielf?ltigen Einfl?sse auf Essgewohnheiten und K?rperzufriedenheit und wie sie sich in verschiedenen Lebensphasen – in der Jugend, nach einer Schwangerschaft, in der Lebensmitte – auswirken k?nnen. Welche Funktion hat Essen in unserem Leben? Wie k?nnen wir die damit verbundenen Konflikte besser verstehen und anders bew?ltigen? Diesen Fragen gehen die Autorinnen nach und zeigen, wie ein gelassenerer Umgang mit den Themen Essen und K?rper gelingen kann.