Das Lcheln der Freiheit

Gen?hrt aus der Weisheit der Aikido-Kampfkunst zeigt uns Paul Linden in «L?cheln der Freiheit» wie Traumatisierungen mithilfe von Selbstst?rkungspraktiken gel?st und umgewandelt werden k?nnen und wie ?berlebende erneut zu Ganzheit und liebevoller Verbundenheit mit sich und anderen finden k?nnen. Menschen lernen als Folge eines Missbrauchs, dass sie macht- und wehrlos sind und sich nicht sch?tzen k?nnen. Sie reagieren auf den Missbrauch durch die Verengung ihrer Achtsamkeit, ihres Atems und ihrer K?rperhaltung und sie konservieren diese Selbsteinschr?nkung ?ber den unmittelbaren Missbrauch hinaus. So entsteht oftmals ein Teufelskreis: Die Enge produziert Schw?che, die Schw?che f?hrt zu erneuter Viktimisierung, die Wiederholung der Opfererfahrung verst?rkt das Gef?hl, machtlos zu sein und macht daraus einen Dauerzustand. Durch das in diesem Buch vorgestellte behutsame, bewusste und systematische K?rpertraining k?nnen Missbrauchs?berlebende lernen, einen Zustand gr??erer Achtsamkeit, offenen Atmens, gut ausgerichteter K?rperhaltung und freier Beweglichkeit herzustellen, zu erhalten und zu nutzen. So kann es gelingen, ein Gef?hl von Aufgerichtetheit, Ganzheit und St?rke zu entfalten, das die Grundlage jeder Form effektiven und erfolgreichen Handelns ist. Ein Selbsthilfebuch f?r ?berlebende, Therapeuten und Lehrer, die mehr ?ber die Rolle des K?rpers in der Traumabew?ltigung lernen wollen.