Chia seed Mexico - 100gr

Dalam beberapa tahun terakhir, chia seed amat populer karena banyak manfaat chia seed untuk kesehatan yang melimpah. Pun banyak orang mulai mengonsumsi chia seed untuk makanan sehari-hari mereka. Berikut merupakan kandungan nutrisi chia seed dilansir dari Healthline:
Satu porsi (28 gram) biji chia mengandung:
Serat: 11 gram.Protein: 4 gram.Lemak: 9 gram (5 di antaranya adalah omega-3).Kalsium: 18% dari RDI.Mangan: 30% dari RDI.Magnesium: 30% dari RDI.Fosfor: 27% dari RDI.
Biji Chia juga mengandung sejumlah seng, vitamin B3 (niasin), kalium, vitamin B1 (tiamin) dan vitamin B2. Ini menjadikan chia seed menjadi salah satu sumber nutrisi terbaik di dunia dari beberapa nutrisi penting. Sebagai tambahan, biji chia biasanya ditanam secara organik. Pun, mereka non-GMO dan secara alami bebas gluten.
Beberapa manfaat chia seed
1.Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Chia Seed mengandung serat, protein, dan omega-3 yang tinggi, sehingga membuatnya dapat mengurangi resiko penyakit jantung.
2. Obat darah tinggi
Biji chia secara signifikan mengurangi tekanan darah pada penderita hipertensi yang merupakan faktor risiko kuat untuk penyakit jantung.
3.Mengurangi Kadar Gula Darah
Kadar gula darah yang tinggi adalah gejala khas diabetes tipe 2 yang tidak bisa diobati. Kadar gula darah tinggi secara konsisten dikaitkan dengan peningkatan risiko beberapa penyakit kronis, termasuk penyakit jantung.
Dan masih banyak lagi.