CHIA SEED HITAM ORGANIK PREMIUM 100 gr EXPIRED APRIL 2026 - ORGANIC BLACK CHIA SEED PREMIUM 100 GRAM

ORGANIC BLACK CHIA SEED PREMIUM
EXPIRED DATE : APRIL 2026
Chia seed adalah salah satu superfood yang kaya nutrisi seperti antioksidan, tinggi serat, mengandung omega-3, juga sarat kandungan protein dan kalsium.
Dosis harian :
Dosis 2 sendok makan (setara 25 gram) chia seed untuk dosis harian. Dalam 25 gram chia seed mengandung 136 kalori, 4,6 gram protein, 8,6 gram lemak (hanya 0,9 gram di dalamnya yang merupakan lemak jenuh), dan 11,8 gram karbohidrat.
Cara konsumsi :
Dimakan dalam keadaan basah ( direndam dalam air/ yogurt / susu / jus / minuman lain selama 10 menit sampai mengembang )
Bentuk chia seed yang menyerupai biji-bijian kering akan mengembang dan membentuk selaput semacam jelly saat terkena kontak/direndam dalam cairan, yang dipercaya memudahkan chia seed untuk diproses di dalam sistem pencernaan. Maka sebaiknya konsumsi chia seed dalam keadaan basah dibandingkan dalam keadaan kering.
* Ada juga beberapa opini yang mengatakan bahwa menumbuk chia seed akan memberikan manfaat nutrisi yang lebih maksimal.
Karena kandungan serat yang tinggi, minumlah banyak air untuk membantu tubuh mencerna chia seed.
Beberapa ide menikmati chia seed
- Chia Water/Chia Juice
Campurkan chia seed ke dalam botol minum, dengan jumlah 40 gram chia seed dengan 1 liter air atau 1 liter jus buah dan biarkan hingga 30 menit sebelum mengonsumsinya.
- Chia Pudding
Chia pudding merupakan campuran chia seed dan susu. Perbandingan 1 banding 5 untuk chia seed dan susu yang membuatnya mengental. Biarkan beberapa jam hingga semalaman di dalam lemari es untuk membuatnya lebih kental. Nikmati bersama potongan buah-buahan.
- Campurkan ke dalam yogurt
Segelas yogur, tambahkan chia seed, aduk rata dan siap dinikmati.
- Jadikan sebagai topping
Tumbuk chia seed sebelum menaburkannya di atas smoothie bowl, jus, sereal, atau salad.
Sumber : artikel womantalk
#chiaseed #blackchiaseed #premiumchiaseed #shopeefeed #belanjadarirumah #chiaseedorganik