Buy 1 Get 1 Reguller Rolled Oat 150G

1. Oatmeal kaya serat larut yang dapat menghambat tubuh dalam penyerapan kolesterol LDL. Satu cangkir dan setengah oatmeal mengandung lebih dari lima gram serat, cukup untuk mengurangi tingkat kolesterol Anda.
2. Kandungan serat oatmeal juga berguna untuk menurunkan risiko tekanan darah tinggi.
3. Oatmeal mengandung antioksidan khusus yang disebut avenanthramide, yang mampu melawan radikal bebas yang menyerang HDL. Senyawa ini juga mampu melindungi kolesterol jahat (LDL) dari proses oksidasi, yang mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
4. Avenanthramides juga mampu mencegah arteri dari pengerasan. Manfaat oatmeal bagi kesehatan kardiovaskular akan menjadi lebih besar bila dipasangkan dengan vitamin C.
5. Mengkonsumsi jumlah tinggi serat memiliki penurunan risiko terkena kanker payudara. Serat tidak larut dalam serealia utuh akan menyerang karsinogen dan menurunkan kadar estrogen dalam tubuh, sehingga melindungi tubuh dari perkembangan kanker.
6. Oatmeal merupakan sumber magnesium, yang mampu mengatur insulin dan kadar glukosa. Untuk mendapatkan manfaat optimal, Anda bisa menambahkan susu rendah lemak ke dalam oatmeal.
7. Oatmeal mengandung beberapa jenis serat yang disebut beta-gluten. Serat ini mampu membantu sel-sel kekebalan tubuh dalam memperbaiki daerah tubuh yang terserang infeksi bakteri.
8. Karena oatmeal sangat kaya serat, itu akan membuat Anda lebih penuh untuk jangka waktu yang lebih lama. Serat akan meningkatkan viskositas isi perut sehingga akan memakan waktu lebih lama untuk mengosongkannya dan mencegah kebutuhan untuk mencari kudapan manis atau asin sepanjang hari.
9. Meski mengandung sedikit gluten tetapi oatmeal dapat dikonsumsi penderita celiac (sindrom malabsoprsi di mana usus tidak mampu menyerap nutrisi) yang tidak dapat mengonsumsi gluten gluten.
Sumber
http://healthkompascom/read/2012/04/18/062341...