But I Deserve This Chocolate!: The Fifty Most Common Diet-Derailing Excuses and How to Outwit Them
Описание
Most of us are really, really good at devising reasons to indulge in foods that derail our diets and healthy eating plans. Who among us hasn’t thought, “I had a stressful day, so I deserve this chocolate,” or, “Buttery popcorn would go so well with this movie!” When we view food as a reward, emotional eating can be difficult to overcome. Most fad diets tell you to “control” your eating, use willpower, ignore your cravings, or just stop eating. Recall for a moment where this got you in the past. Feeling frustrated or hopeless? Maybe it led you to make more excuses? Perhaps you’re thinking I need to get control. This is a sign that the diet mentality may be deeply ingrained in you. Rest assured that there are alternatives to fad dieting and trying to “control” your body. In But I Deserve This Chocolate!, psychologist Susan Albers takes aim at the fifty most common self-sabotaging thoughts and excuses that keep you from eating right and looking great. This guide dismantles each excuse and offers a mindfulness exercise to help reroute your thoughts so you can meet your health goals. Whether you’re a man or woman, teen or adult, this book is for you if you are trying to eat more mindfully, manage your weight, lose weight, or take charge of your eating habits. Forget the chocolate and unwrap some truly nourishing habits you can feel good about―your body will thank you!
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали

$32.00
PI41 SIT УНИВЕРСАЛЬНЫЙ РЕГУЛИРУЕМЫЙ ГАЗОВЫЙ ПИЛОТ В СБОРЕ 6 мм NAT/LPG GAS 1-СТОРОННИЙ ОДНОПЛОМ
aliexpress.ru
$33.05
7330G3351 Термостат, одноступенчатый, теплый/холодный для кондиционеров Coleman RV, надежная работа, простая установка
aliexpress.ru
$199.99
FATAPAESE Customzied A-Line Princess polka-dot tulle with a slight lingerie effect, 3D flowers and carment straps Train Gowns
aliexpress.ru
$5.90
SC/APC-SC/UPC оптоволоконный кабель для помещений 30 м-50 м, одномодовый Simplex сердцевина оптического кабеля, оптовая продажа патч-корда с разъемом SC
aliexpress.ru
$98.34
AFINE Agilent Color Coded Syringes for Manual Injection Valves, 5190-1484, Manual Injection Needles, 10 µL, Fixed Tip LC Tip
aliexpress.ru
$21.00
Одежда для BJD в масштабе 1/6, 1/4, 1/3, потертые джинсы для BJD/SD YOSD MSD SD13 SD17 SSDF ID72 HID, сильные аксессуары для кукол дяди C0158
aliexpress.ru
$408.99
Женское утолщенное пальто средней длины, однотонное повседневное женское пуховое пальто с длинными рукавами и капюшоном на молнии
aliexpress.ru
$7.42
Декоративный цветок смола карлик статуя фигурка скульптура ремесла украшение для дома крытый открытый сад двор декор 40JA
aliexpress.ru
$3.99
Креативный Стильный чехол с изображением черепа ангела для защиты от царапин на лобовом стекле Автомобильная наклейка для мотоцикла ноутбука изысканное украшение
aliexpress.ru
$20.42
2023 New Spring and Summer Mens Tank Tops High Street RRR123 Loose Fit Mens Vest Cotton Mens Clothing Drop Shipping
aliexpress.ru
$1.45
Happyflute 100% Cotton Training Pants Baby Reusable Cloth diaper Toddler Washable Potty Training Underwear Manufacturer
alibaba.com
$42.00
28300P24J01 Automatic Transmission Shift Control Lock Solenoid Valve 28300-P24-J01 For Honda Civic CR-V Acura
aliexpress.com
$19.82
Sibybo New High Street Women Two Pieces Sets Autumn Slim Solid O-neck Fashion Long Pants Hollow Out Sets Casual Daily Clothing
aliexpress.com
$3.79
Tools Wood Rocker Blotter Pen Writing Craft Student Stationery Aluminum Alloy Office Useful
aliexpress.com
$6.64
395Nm UV Light Flashlight Blacklight USB Rechargeable LED Flashlight Waterproof Inspection Pet Urine Torch Lamp
aliexpress.com
$95.13
A0009053503 5WK9 6682D NOx Sensor Nitrogen Oxide Oxygen Sensor for BMW Truck Diesel Engine SCR Emission System
aliexpress.com
$56.47
Вождение слева вправо для Tesla Model 3 водонепроницаемые противоскользящие защитные накладки XPE автомобильный коврик для ног напольные коврики...
aliexpress.ru
$6.30
Рюкзак Вставка сумки внутренняя сумка для хранения большой Ёмкость дорожный органайзер для подгузников плечи разное Отделочные сумка-Орга...
aliexpress.ru
$0.96
Для Cadillac Escalade XT5 XT6 CTS Ct 5 6 Lyriq2 Pcs 20,5 мм алюминиевый круглый корпус ключа для автомобиля Smart Remote Card эмблема символ наклейка
aliexpress.ru
$2.64
Портативный электрический триммер для волос из нержавеющей стали для носа, удаление ушей, бритва для бритья, резак для бровей для мужчин, носовая шерсть, Imple Men t
aliexpress.ru
$2.38
1 шт. черный адаптер для смартфона разъем для передачи данных телефона интерфейс для DJI Osmo Pocket2 для компьютеров, жестких дисков, мобильных телефонов
aliexpress.ru
$23.43
Суперкар Bburago 1:24 BMW M3 E30 1988, литой автомобиль и игрушечные автомобили, модель автомобиля, миниатюрная модель автомобиля в масштабе, игрушка для детей
aliexpress.ru
$14.96
Станок с ЧПУ для точной обработки полностью металлических баков, фиксирующие штифты для ROVAN ROFUN KM HPI BAJA 5B 5T 5SC
aliexpress.ru
$13.61
Сменная основная и боковая щетки HEPA-фильтр, совместимый с Roborock S5max S6pure аксессуары для робота-пылесоса
aliexpress.ru
$17.20
Осенний кофейный свитер, милый осенний свитер, кофейная толстовка с капюшоном для влюбленных на День Благодарения, тыква, латте, свитшоты с чашками для напитков, женский
aliexpress.ru
$28.00
Women Plus Size Harajuku Hoodies Autumn Fashion Casual Pullover Female Dreamcatcher Print Oversize Cotton Hooded Sweatshirts
aliexpress.com
$45.97
Ящик Сильва НМ 040.39 оливия орех донской/белый 2 шт (к кровати НМ 040.34 Оливия), НМ 040.39 оливия орех донской/белый 2 шт (к кровати НМ 040.34 Оливия)
techport.ru
$8.10
20pcs cosmetic makeup brushes set powder foundation eyeshadow eyeliner lip brush tool brand make up brushes beauty tools pincel ma5722263
dhgate.com
$0.30
eyelash curler 200pcs/set disposable lip brushes make up brush lipstick gloss wands applicator tool makeup beauty kits
dhgate.com
$17.64
Искусственные цветы пиона, венок, весна-лето, венок для входной двери, фермерского дома, окна, стены, свадьбы, вечеринки, домашний декор
aliexpress.ru
$12.05
Новые летние модные топы для женщин пикантные Длинные футболки плюс Размеры футболки с короткими рукавами и v-образной горловиной 11 Цвета и...
aliexpress.ru