But I Deserve This Chocolate!: The Fifty Most Common Diet-Derailing Excuses and How to Outwit Them
Описание
Most of us are really, really good at devising reasons to indulge in foods that derail our diets and healthy eating plans. Who among us hasn’t thought, “I had a stressful day, so I deserve this chocolate,” or, “Buttery popcorn would go so well with this movie!” When we view food as a reward, emotional eating can be difficult to overcome. Most fad diets tell you to “control” your eating, use willpower, ignore your cravings, or just stop eating. Recall for a moment where this got you in the past. Feeling frustrated or hopeless? Maybe it led you to make more excuses? Perhaps you’re thinking I need to get control. This is a sign that the diet mentality may be deeply ingrained in you. Rest assured that there are alternatives to fad dieting and trying to “control” your body. In But I Deserve This Chocolate!, psychologist Susan Albers takes aim at the fifty most common self-sabotaging thoughts and excuses that keep you from eating right and looking great. This guide dismantles each excuse and offers a mindfulness exercise to help reroute your thoughts so you can meet your health goals. Whether you’re a man or woman, teen or adult, this book is for you if you are trying to eat more mindfully, manage your weight, lose weight, or take charge of your eating habits. Forget the chocolate and unwrap some truly nourishing habits you can feel good about―your body will thank you!
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали

$5.50
Мужская обувь, новые модные дышащие кроссовки, осенний новый дизайн, модные удобные мужские кроссовки на мягкой подошве, мужские кроссовки
aliexpress.com
$51.29
4 шт. MD922 12G металлическая Шестерня цифровой сервопривод высокоскоростной Аналоговый сервопривод для радиоуправляемых вертолетов летательных аппаратов
aliexpress.ru
$2.29
1 Pair Brown yellow Color Flat Round Shoelaces 120/140/160cm Women Men High-top Sneakers Canvas Shoes Laces Accessories
aliexpress.com
$26.19
Для Volvo XC60 2009 2010 2011 2012 2013 левая фара корпус лампы затенение Прозрачная крышка объектива Крышка фары
aliexpress.ru
$11.10
PandaHall Ion Plating(IP) Rainbow Color 304 Stainless Steel Heart Hoop Earrings for Women, 20x18.5x3mm, Pin: 0.8mm 304 Stainless Steel Heart
pandahall.com
$2.17
Декоративная подставка петух для внутреннего дворика, декоративное украшение для пола в виде животного, пасхальный садовый декор для газона, двора
aliexpress.ru
$2.98
Кол-во (10) хромированные болты для рамки номерного знака мотоцикла черепа-крепежные винты Lic
aliexpress.ru
$4.26
Сборные креативные цветы «сделай сам», строительные игрушки для творчества 54-244 шт., Детские растения, букет цветов «сделай сам», сборные игрушки для детей
aliexpress.ru
$4.89
5 Packs Knotted Hair Tie Geometry Polka Dot FOE Elastic Hair Band Wholesale Ponytail Holder Headwear Available
aliexpress.com
$28.88
LED Desktop Air Purifiers Negative Ion Remove Formaldehyde Air Cleaner With Light Rechargeable Air Humidifier For Home
aliexpress.com
$0.90
CJMCU-9548 TCA9548A 1-to-8 I2C 8-полосная IIC Multiplex Плата расширения, модуль Board
aliexpress.ru
$290.22
Толстовка из хлопчатобумажной ткани с вышитым логотипом и флисовой подкладкой Fear Of God Essentials, черный
cdek.shopping
$49.58
Mujer Vestido informal Vestido de Suéter Vestido sudadera Vestido largo maxi Negro Verde Ejército Rojo Manga Larga Color puro Bolsillo Primavera Otoño Invierno Cuello Barco Moda Vacaciones vestido de
lightinthebox.com
$28.56
aelegantmis spring women wide leg jeans high waist denim pants female cowboy trousers vintage loose korean chic femme 210607, Blue
dhgate.com
$55.32
autumn winter newborn rompers baby fleece jumpsuit hoodies jumpsuit toddler girls boys warm jacket newborn toddle baby overalls2666293, Blue
dhgate.com
$7.99
2 Pcs Eyelash Curler Eyelash Comb Set Long-lasting Curling Setting Eyelash Curler Eye Beauty Tool
newchic.com
$14.29
Фигурка аниме Yamato, 16 см, статуэтка, Коллекционная модель, украшение для куклы, игрушки в подарок
aliexpress.ru
$19.90
19 Joey Votto Custom 5 Johnny Bench 7 Eugenio Suarez Reds Baseball 14 Pete Rose Barry Larkin 30 Ken Griffey Jr Chris Sabo Cincinnati Jerseys, Custom retro(hongren)
dhgate.com
$51.09
Материнская плата для ноутбука HP Pavilion 15-AW 15-AU с ЦПУ A6-9210 2GB-GPU DAG55AMB6E0 G55A 856275-601 856275-001
aliexpress.ru
$4.60
Брюки женские с эластичным поясом, модные повседневные штаны-клеш, узкие брюки с леопардовым принтом, с широким поясом, на лето-осень
aliexpress.ru
$1,692.64
For Lenovo Xiaoxin Pro 16 2021 Laptop AMD Ryzen 7 5800H 16Inch 2.5K 16GB RAM 512GB/1TB SSD Full Screen Ultrabook Notebook Win 10
aliexpress.com
$18.85
2022 women's temperament sexy celebrity Sequin tassel fishtail long banquet evening dress elegant dress
aliexpress.com
$42.80
RA00105rong li Male to Firewire IEEE 1394 4 Pin Male iLink Adapter Cord firewire 1394 Cable for SONY
aliexpress.com
$3.65
360 Degree Adjustable Projector home hanger simple micro projector bracket aluminum projector shelf
aliexpress.com