Buku Saleha Planner dan Jurnal Muslimah: 5 Minutes Mindfulness Journal -fo2

selamat datang gan, baca deskripsi dulu yuk
= 5-Minutes Mindfulness Journal =
Hanya 5 Menit Sehari, Untuk Harimu yang Lebih Bahagia
Apakah kamu susah untuk menikmati hidup hari ini?
Sering terjebak dalam pikiran negatif?
Apakah pikiranmu selalu sibuk, bahkan overthinking?
Batin terasa lelah, takut akan masa depan, juga menyesali masa lalu.
Tubuh kita disini, tapi pikiran kita lari kemana-mana. Penuh dengan berbagai kecemasan.
Apakah itu seputar keluarga, pekerjaan, kesalahan di masa lalu, berita buruk hari ini, masa depan kita, konflik, gosip, dan kekejaman yang kita lihat di media sosial.
5 Minutes Mindfulness Journal
Dibuat selaras dengan teori psikologi positif dan writing theraphy.
⏱️ Cukup luangkan waktu 5 menit tiap harinya, untuk harimu yang lebih bahagia.
Jurnal Ini Akan Membantumu:
❇️ Mengurai keruwetan di pikiranmu
❇️ Menghalau kegelisahanmu
❇️ Menemanimu berproses
❇️ Meredakan kegalauanmu
❇️ Melatih untuk berfokus
❇️ Me-recharge energimu
KENAPA KAMU WAJIB PUNYA?
Hanya perlu 5 menit sehari untuk mengisinya
Nggak ribet, simpel dan mudah diisi
Tak bertanggal, bisa mulai diisi kapan aja
Cocok untuk kamu yang belum terbiasa ngisi jurnal:
o Nggak ada ide, nggak tau harus nulis apa
o Nggak punya waktu untuk ngisi jurnal
o Nggak kreatif, ngga bisa gambar
BANYAK MANFAAT YANG AKAN KAMU DAPAT:
❤️ Mengurangi stres, cemas, dan overthinking
Meningkatkan ingatan, fokus, dan konsentrasi
Meningkatkan hubungan dengan diri sendiri, empati, dan kasih sayang
Membantumu mengatur dan memprioritaskan tugas
Membantumu lebih konsisten menjalani kebiasaan baik
Membuatmu lebih produktif
Melatih Kreativitas
Keren kan?
Yuk, pesan sekarang juga!
️ 5 MINUTES MINDFULNESS JOURNAL ️
Hard cover I Tali penutup elastis | Pita baca | Full color
HVS 80 gsm | Ukuran 15x21 cm | 230 hlm | Berat 500 gr
thank you guys