Buku Diet Sehat Dengan Makanan Tinggi Serat Guepedia
Description
DIET SEHAT DENGAN MAKANAN TINGGI SERAT
Penulis : Irene, Sefi, Ivo, Via
Ukuran : 14 x 21 cm
Sinopsis :
Dewasa ini banyak orang yang tidak mempedulikan asupan nutrisi yang diperlukan tubuh. Mereka cenderung mengkonsumsi makanan cepat saji yang memiliki sedikit nutrisi. Nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh di antaranya protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan mineral. Selain nutrisi, tubuh juga memerlukan serat yang peranannya sendiri dan tidak tergantikan oleh zat lainnya.
Menurut the American Association of Cereal Chemist (AACC, 2001) serat makanan merupakan bagian dari tanaman atau karbohidrat analog yang dapat dimakan yang resisten terhadap pencernaan dan absorbsi pada usus halus dengan fermentasi yang lengkap atau partial pada usus besar. Serat makanan tersebut yaitu pati, polisakarida, oligosakarida, lignin, dan bagian tanaman lain.
Serat makanan memiliki peranan tersendiri bagi tubuh dan tidak dapat digantikan oleh zat lainnya. Menurut beberapa penelitian serat makanan sangat baik untuk kesehatan, di antaranya dapat mencegah sembelit, kanker, menurunkan kolesterol, membantu mengontrol kadar gula darah, mencegah wasir, dan menurunkan berat badan. Serat makanan memiliki kemampuan untuk menahan air dan membentuk suatu cairan kental di dalam saluran pencernaan yang memberikan efek rasa kenyang yang lebih lama sehingga mencegah keinginan untuk mengkonsumsi makanan lebih banyak
Dikarenakan manfaat serat yang besar, kita sebisa mungkin harus mendapatkan asupan serat harian yang cukup. Mendapatkan makanan yang mengandung serat cukup mudah dan murah, banyak jenis makanan di alam yang memiliki kandungan serat yang tinggi.Untuk memudahkan dalam mengetahui kandungan serat dan jenis serat yang terdapat dalam makanan.
Happy shopping & reading
Enjoy your day, guys
Penulis : Irene, Sefi, Ivo, Via
Ukuran : 14 x 21 cm
Sinopsis :
Dewasa ini banyak orang yang tidak mempedulikan asupan nutrisi yang diperlukan tubuh. Mereka cenderung mengkonsumsi makanan cepat saji yang memiliki sedikit nutrisi. Nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh di antaranya protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan mineral. Selain nutrisi, tubuh juga memerlukan serat yang peranannya sendiri dan tidak tergantikan oleh zat lainnya.
Menurut the American Association of Cereal Chemist (AACC, 2001) serat makanan merupakan bagian dari tanaman atau karbohidrat analog yang dapat dimakan yang resisten terhadap pencernaan dan absorbsi pada usus halus dengan fermentasi yang lengkap atau partial pada usus besar. Serat makanan tersebut yaitu pati, polisakarida, oligosakarida, lignin, dan bagian tanaman lain.
Serat makanan memiliki peranan tersendiri bagi tubuh dan tidak dapat digantikan oleh zat lainnya. Menurut beberapa penelitian serat makanan sangat baik untuk kesehatan, di antaranya dapat mencegah sembelit, kanker, menurunkan kolesterol, membantu mengontrol kadar gula darah, mencegah wasir, dan menurunkan berat badan. Serat makanan memiliki kemampuan untuk menahan air dan membentuk suatu cairan kental di dalam saluran pencernaan yang memberikan efek rasa kenyang yang lebih lama sehingga mencegah keinginan untuk mengkonsumsi makanan lebih banyak
Dikarenakan manfaat serat yang besar, kita sebisa mungkin harus mendapatkan asupan serat harian yang cukup. Mendapatkan makanan yang mengandung serat cukup mudah dan murah, banyak jenis makanan di alam yang memiliki kandungan serat yang tinggi.Untuk memudahkan dalam mengetahui kandungan serat dan jenis serat yang terdapat dalam makanan.
Happy shopping & reading
Enjoy your day, guys
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed

$140.63
Кнопка смыва Geberit Sigma 20 115.882.JT.1 белая матовая, хром глянцевый, Белый / хром, 115.882.JT.1
satra.ru
$18.43
Аэрограф Распылитель для глубокой очистки лица Увлажняющий туман для кожи лица Распылитель Воздушная щетка Компрессор
aliexpress.ru
$12.17
Мини складной веер с кисточками легкий китайский стиль бумажный ручной веер портативный летний 20cm светло-зеленый
joom.ru
$125.83
ABAKUHAUS Современное мягкое фланелевое флисовое одеяло, кирпичная стена, голое разветвленное одинокое дерево, вид на улицу, художественный символический абстрактный принт, 175 x 230 см, корица и коричневый
cdek.shopping
$166.60
Лонгслив мужской Nike Dri-Fit Element Flash FB8556-476 синий XL, Dri-Fit Element Flash
goods.ru
$50.91
150 Wide 320g/m Orange Polyester Fabric For Micro-Elastic Breathable Texture Pants Dress Suit E1537
aliexpress.com
$25.92
New Retro Video Game Consoles Super Console X NES For PSP/PS1/DC/N64 TV Box Portable Game Player With 90000+ Games Console
aliexpress.com
$1,063.52
YYHC Hot Selling SOLO 330 Smoke Detector Tester Head Quality Assurance Transparent Cover UK IMPA331073R
aliexpress.com
$2.84
3Pcs Tempered Glass For Samsung Galaxy A8 A8+ Plus 2018 A8s Star A80 Screen Protector Protective Film 9H Anti-scratch Glass
aliexpress.com
$3.40
Брелки Спортивные выдвижные брелки Выдвижные брелки Держатель для бейджей Прямая поставка
aliexpress.ru
$146.69
Наклейка на заднюю панель автомобиля из углеродного волокна для Land Rover Defender 110 130 2020-2024
aliexpress.com
$14.49
Женский Повседневный спортивный комбинезон Cutenew, классический Облегающий комбинезон с длинным рукавом, застежкой-молнией на воротнике и открытой спиной, женская одежда для активного отдыха, 2024
aliexpress.ru
$10.16
Король Воздушный самолет Ковбойская Шляпа Пляжная Шляпа Для Гольфа пляжная женская шляпа мужская
aliexpress.ru
$51.51
Бесщеточный контроллер для JP 60 в 25 А постоянного тока, двойной мотор, запасные части, аксессуары для электрического скутера, электровелосипеда, бесщеточный контроллер
aliexpress.ru
$155.03
R0W 2023 Women's Blue Handbag Cowhide Large Capacity Commuter Bag Suede LCU Soft
aliexpress.com
$54.08
Hooded Pullover With Contrast Stripe, Long Sleeve, Embroidered, Autumn, Winter, New, 2023
aliexpress.com
$16.13
Цветные сортировочные игрушки, настольные игры, тонкая фотография, набор для дошкольного обучения, форма сортировки, игрушки, соответствующие игры, Обучающие
aliexpress.com
$13.63
Деталь для левой фары 63117466543 для BMW 1 серии F52 118I 120I 125I 2017-2022 DRL управление днем
aliexpress.ru
$117.90
Новое поступление 2023, кованые клюшки для гольфа JPX923, набор утюгов 5-9PGS, обычные/жесткие стальные/графитовые валы, головные уборы, быстрая доставка
aliexpress.ru
$52.41
casual dresses pleated vintage dress woman long sleeve ankle-length party for women 2021 stand sashes boho maxi autumn, Black;gray
dhgate.com
$31.77
Men Slippers Fashion Summer 2023 New In Platform Slides High Quality Designer Shoes Leather Flat Sandals Casual Plus Size
aliexpress.com
$4.71
B95D 2 шт. динамик твитер 3 "красочный мигающий пьезоэлектрический громкоговоритель высоких частот для H
aliexpress.com
$1.52
Small Bag Women 2023 New Fashion Korean Cute Shoulder Bag Cartoon Duck Girl Student Crossbody Bag
aliexpress.com
$2.77
Защитная пленка для экрана навигатора Tesla Model 3 Y, силиконовая защитная рамка, крышка края, защита центрального управления, автомобильный акс...
aliexpress.ru
$19.56
Детские электронные весы, Многофункциональные весы с цифровым дисплеем, весы для домашних животных, весы для мамы и ребенка, умные весы
aliexpress.com
$7.73
13 светодиодный одов + COB суперъяркая вспышка, перезаряжаемая наружная Многофункциональная светодиодный аемая Светодиодная лампа дальнего действия, Точечный светильник для кемпинга COB, популярный
aliexpress.ru
$50.91
LD LINDA DELLA Spring Runway Loose Vacation Dress Women Turn-down Collar Belted Flower print Black Elegant Party Midi Dress
aliexpress.com
$42.29
Черно-зеленая юбка для современных танцев, Новая высококачественная Женская юбка для бальных танцев, вальса, квадратная танцевальная юбка
aliexpress.ru
$24.56
22-23 Mens American Basketball Jerseys Clothes European Size Vince Carter #15 T Shirts Cotton Tops Sweatshirt shorts
aliexpress.com
$16.16
Сандалии женские для отпуска на мягкой подошве, Классические босоножки из ЭВА, Нескользящие, для медсестер, Рабочая обувь для больниц, летние
aliexpress.ru
$8.92
Basketball Men's Shoes High-Top Men's Sports Shoes Platform Sports Student Running Shoes Youth Casual Shoes
aliexpress.ru
$18.88
Международная торговля, детская одежда, цельная Одежда для младенцев, одежда для детей 0-2 лет, одежда для альпинизма, длинная одежда с мультяшным принтом
aliexpress.ru
$59.28
TB THOM Men's Sweater Fashion Brand Coat Dog Crepe Buffalo Check Jacquard Hector Graphics 4-BAR Pullover Dark Gray TB Sweaters
aliexpress.com
$7.40
Microfiber Mitt,Car wash mitt(3-Pack) noodle Microfiber Wash Gloves car cleaning Microfiber mitt with polishing cloth
aliexpress.com