Buku Diet Sehat Dengan Makanan Tinggi Serat Guepedia
Description
DIET SEHAT DENGAN MAKANAN TINGGI SERAT
Penulis : Irene, Sefi, Ivo, Via
Ukuran : 14 x 21 cm
Sinopsis :
Dewasa ini banyak orang yang tidak mempedulikan asupan nutrisi yang diperlukan tubuh. Mereka cenderung mengkonsumsi makanan cepat saji yang memiliki sedikit nutrisi. Nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh di antaranya protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan mineral. Selain nutrisi, tubuh juga memerlukan serat yang peranannya sendiri dan tidak tergantikan oleh zat lainnya.
Menurut the American Association of Cereal Chemist (AACC, 2001) serat makanan merupakan bagian dari tanaman atau karbohidrat analog yang dapat dimakan yang resisten terhadap pencernaan dan absorbsi pada usus halus dengan fermentasi yang lengkap atau partial pada usus besar. Serat makanan tersebut yaitu pati, polisakarida, oligosakarida, lignin, dan bagian tanaman lain.
Serat makanan memiliki peranan tersendiri bagi tubuh dan tidak dapat digantikan oleh zat lainnya. Menurut beberapa penelitian serat makanan sangat baik untuk kesehatan, di antaranya dapat mencegah sembelit, kanker, menurunkan kolesterol, membantu mengontrol kadar gula darah, mencegah wasir, dan menurunkan berat badan. Serat makanan memiliki kemampuan untuk menahan air dan membentuk suatu cairan kental di dalam saluran pencernaan yang memberikan efek rasa kenyang yang lebih lama sehingga mencegah keinginan untuk mengkonsumsi makanan lebih banyak
Dikarenakan manfaat serat yang besar, kita sebisa mungkin harus mendapatkan asupan serat harian yang cukup. Mendapatkan makanan yang mengandung serat cukup mudah dan murah, banyak jenis makanan di alam yang memiliki kandungan serat yang tinggi.Untuk memudahkan dalam mengetahui kandungan serat dan jenis serat yang terdapat dalam makanan.
Happy shopping & reading
Enjoy your day, guys
Penulis : Irene, Sefi, Ivo, Via
Ukuran : 14 x 21 cm
Sinopsis :
Dewasa ini banyak orang yang tidak mempedulikan asupan nutrisi yang diperlukan tubuh. Mereka cenderung mengkonsumsi makanan cepat saji yang memiliki sedikit nutrisi. Nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh di antaranya protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan mineral. Selain nutrisi, tubuh juga memerlukan serat yang peranannya sendiri dan tidak tergantikan oleh zat lainnya.
Menurut the American Association of Cereal Chemist (AACC, 2001) serat makanan merupakan bagian dari tanaman atau karbohidrat analog yang dapat dimakan yang resisten terhadap pencernaan dan absorbsi pada usus halus dengan fermentasi yang lengkap atau partial pada usus besar. Serat makanan tersebut yaitu pati, polisakarida, oligosakarida, lignin, dan bagian tanaman lain.
Serat makanan memiliki peranan tersendiri bagi tubuh dan tidak dapat digantikan oleh zat lainnya. Menurut beberapa penelitian serat makanan sangat baik untuk kesehatan, di antaranya dapat mencegah sembelit, kanker, menurunkan kolesterol, membantu mengontrol kadar gula darah, mencegah wasir, dan menurunkan berat badan. Serat makanan memiliki kemampuan untuk menahan air dan membentuk suatu cairan kental di dalam saluran pencernaan yang memberikan efek rasa kenyang yang lebih lama sehingga mencegah keinginan untuk mengkonsumsi makanan lebih banyak
Dikarenakan manfaat serat yang besar, kita sebisa mungkin harus mendapatkan asupan serat harian yang cukup. Mendapatkan makanan yang mengandung serat cukup mudah dan murah, banyak jenis makanan di alam yang memiliki kandungan serat yang tinggi.Untuk memudahkan dalam mengetahui kandungan serat dan jenis serat yang terdapat dalam makanan.
Happy shopping & reading
Enjoy your day, guys
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed

$205.45
YVES SAINT LAURENT Набор L’Homme: Туалетная вода, 2 флакона, Набор L’Homme: Туалетная вода, 2 флакона
letu.ru
$56.15
Наушники Joysico Stereo to Mono Single с микрофоном и проводной гарнитурой для одного уха с футляром для моно-наушников только для правого уха синий
joom.ru
$43.68
Популярный бренд 2025 года, ювелирные изделия из стерлингового серебра 925 пробы, волнистые кольца, круглые бриллианты, свадебное обручальное кольцо, роскошное качество, ювелирные изделия для вечеринок
aliexpress.ru
$26.40
Взрослый аниме Рин Лен Косплей Костюм Лен Рин Косплей Лен Костюм Кагамине JK Униформа Хэллоуин Comic Con Наряды для женщин и мужчин
aliexpress.ru
$2.24
URLOVER 925 Sterling Silver Earring For Woman Classics Heart Stud Earrings Lady Fashion Party Birthday Wedding Jewelry Gifts
aliexpress.ru
$258.16
Кроссовки Clifton L 'Vanilla Wheat', розовый, Серый, Кроссовки Clifton L 'Vanilla Wheat', розовый
cdek.shopping
$191.81
Женские туфли-лодочки Cindie на блочном каблуке с круглым носком Easy Spirit, черный
cdek.shopping
$4.79
Инструмент для снятия сердечника клапана R410/R22, монтажный инструмент двойного размера, 1/4 дюйма, 5/16 дюйма, порт ОВКВ, инструмент с 10 шт. сердечников клапана 5V1, Прямая поставка, оптовая продажа
aliexpress.ru
$9.77
Мультяшные тихие книги, устойчивые к разрыву, для родителей и детей, для обучения младенцев, несколько тем
aliexpress.ru
$51.32
100% Оригинальный литий-ионный аккумулятор 48 в 1000 Ач 10200 Вт 13S3P 54,6 мАч в литий-ионный аккумулятор электрический скутер с BMS + зарядным устройством
aliexpress.ru
$377.85
Ultrasonic Roller Sanitary Napkins Vehicle Mould Punching Mold Die Roller Manufacturing Roller Fabric
aliexpress.com
$43.51
for UMIDIGI A13S Samsung Galaxy M31s ZTE Axon 40 Ultra Smart Bracelet GPS Heart Rate Blood Pressure Watch Smart Band Wristband
aliexpress.com
$12.02
Диспенсер для ленты, Нескользящие держатели для ленты, органайзер, держатель, кавайный, в форме животного, диспенсер для ленты, инструмент для резки ленты, товары для дома и офиса
aliexpress.ru
$229.92
Итальянские пуфины, дешевые диваны, минималистика, милые желтые эргономичные роскошные диваны, современные мини-диваны, Недорогая Мебель для спальни
aliexpress.ru
$51.61
Задний фонарь для мотоцикла, задний фонарь, стоп-сигнал, сигнал поворота, задний фонарь, встроенный модифицированный для YAMAHA FZ07, MT07, MT-07 2021, 2022, 2023
aliexpress.ru
$5.37
Игрушка для вытягивания волос, кричащая вытягивающая волосы, образовательная головоломка, маленькие животные вытягивают волосы, крики, забавная игрушка для вытягивания волос, Новая уникальная головоломка
aliexpress.ru
$4.27
Electrical Tape Multipurpose Flame Retardant Strong Viscosity High Temp Insulation Tape Easy To Use Home Improvement Supplies
aliexpress.ru
$3.19
25/50 мл винтовая верхняя пескоструйная стеклянная бутылка для духов бутылочка с распылителем для жидкости пустая бутылка Диспенсер Бутылка пустой макияж мелкий туман
aliexpress.ru
$14.56
Bear Vacuum Cup Stainless Steel Insulated Water Bottles Kawaii Thermal Cups For Hot And Cold Beverage Summer Winter Drinkware
aliexpress.com
$70.96
Cidoo V21 Aluminium Pad Mechanical Keyboard Support Via Bluetooth 2.4G Wired Gasket Mount RGB South Facing LED CNC Process
aliexpress.com
$23.02
Автомобильные мягкие наклейки из углеродного волокна с центральным элементом управления, отделка, наклейки для BMW Z4 G29 2017-2020, черный
aliexpress.ru
$61.07
Professional Constant Pressure Inverter Practical Adjustable Frequency Converter 0 75kw 1 5kw 2 2kw Universal Single three 1500W
aliexpress.com
$6.44
2PCS Car Reverse Light Backup Tail Light Auto Led Bulb Truck Reversing Lamp Parking Auxiliary Light Car Styling Light Waterproof
aliexpress.com
$2.99
Round Stool Cover Sofa Chair Covers Della Round Pad Bar Stool Chair Covers Polyester Bar Chair Covers Banquet
aliexpress.com
$3.34
Bikes Bikes Foot Platform The Desk Bike Mountain Bike Pedals Gadgets Kids Sealed Bearing Pedals Universal Bicycle Pedal
aliexpress.com
$10.19
Men's Knit Beanie Warm Hat Soft Warm Super Comfort Stitch Beanie for Hiking Cycling Camping Supplies NIN668
aliexpress.com
$34.06
MISHOW Bow Sweater 2022 Winter Vneck Knitted Cardigans Gentle Warm Knit Korean Fashion Soft Knitwears Women Clothing MXB44Z1086
aliexpress.com
$69.00
Japanese Fashion Plus Size Baseball Collar Jacket Men's Loose Casual Multi-pocket Plus Cotton Warm Jacket Winter Jacket Men
aliexpress.com
$7.49
Luxury Fashion Women Watches Shining Dial Design Qualities Ladies Quartz Wristwatches Retro Rectangle Female Leather Clock Gifts
aliexpress.com
$2.10
Dubai Black CZ Cross Jewelry Set Ethiopia Charm Christian Gold Color For Women Simple Earring&Pendant Wedding Bridal Gift
aliexpress.ru
$72.32
Африканская новейшая небесно-голубая сетчатая ткань высокого качества Женская шелковая сетчатая ткань для нигерийских женских выпускных платьев
aliexpress.ru
$9.98
Power Window Master Switch Button Glass Frame Riser 3731610 100151091 For FIAT Palio Fire Strada 1996-2001
aliexpress.com