Bubuk Daun Pepaya Murni kemasan 1 KG/Bubuk Daun Kates Murni Kemasan 1 KG/Tepung Daun Pepaya Murni kemasan 1 KG/Tepung Daun Kates kemasan 1 KG

Kandungan gizi daun pepaya
Pepaya yang memiliki nama latin Carica papaya L. ternyata bisa juga nikmati daunnya. Jika Anda perhatikan, bentuknya mirip dengan daun singkong tapi dengan sisi yang bergerigi. Jika Anda makan, teksturnya pun tidak berbeda jauh dengan daun singkong, yakni sedikit keras nemun terasa lebih pahit.
Banyak orang mengolah daun pepaya menjadi berbagai macam masakan karena dipercaya memberikan manfaat bagi kesehatan. Ini karena daunnya juga kaya akan kandungan nutrisi. Dalam 100 gram daun pepaya, ada berbagai nutrisi di antaranya:
Protein: 8.0 gram.
Lemak: 2.0 gram.
Karbohidrat: 11,9 gram.
Serat: 1,5 gram.
Kalsium: 353 mg.
Fosfor: 63 mg.
Besi: 0,8 mg.
Natrium: 4 mg.
Kalium: 926,6 mg.
Tembaga: 0,20 mg.
Seng: 1,5 mg.
Beta-Karoten: 5.409 mcg.
Thiamin (Vitamin B1): 0,15 mg.
Riboflavin (Vitamin B2): 0,50 mg.
Niasin (Vitamin B3): 1,9 mg.
Vitamin C: 140 mg.
Manfaat daun pepaya untuk kesehatan
Berdasarkan kandungan nutrisinya, daun pepaya sangat mungkin memberikan manfaat kesehatan, di antaranya:
1. Memiliki potensi meningkatkan trombosit
2. Memiliki potensi sebagai obat kanker
3. Menyediakan energi untuk tubuh
4. Melawan infeksi jamur
5. Mengatasi peradangan
Tips aman mengonsumsi daun pepaya
Sudah tahu apa saja khasiat daun pepaya? Anda bisa mendapatkan manfaat daun ini dengan menambahkan masakan daun pepaya ke dalam menu makan sehari-hari. Tidak hanya sebagai lauk untuk menu makan siang, Anda juga bisa mengolah daun pepaya sebagai jus atau teh daun pepaya.
Penelitian tahun 2014 pada jurnal Evidence-Based Complementary And Alternative Medicine mengamati keamanan konsumsi daun pepaya. Hasilnya menunjukkan bahwa konsumsi makanan yang kaya antioksidanbisa meningkatkan kadar kreatinin, alnbumin, dan lactate dehydrogenase (LDH).
Studi yang berbasis hewan pengerat ini tidak menunjukkan adanya masalah kesehatan pada hati. Meski begitu, butuh penelitian lebih lanjut mengenai efek dari daun ini. Terutama pada orang dengan masalah kesehatan tertentu.
Begitu pun untuk Anda, sebaiknya tidak mengonsumsi daun pepaya secara berlebihan. Pastikan untuk minum cukup air, agar makanan ini dapat tercerna dengan baik oleh usus Anda dan tidak menimbulkan sembelit. Selain mengonsumsi daun pepaya yang umum ditemukan, ada pula jenis daun pepaya jepangyang juga bermanfaat.
Jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu, konsultasikan lebih dulu dengan dokter apakah Anda boleh atau tidak mengonsumsi daun pepaya