Buah tempayang 500g

ambil 2-3 butir untuk satu gelas kemudian seduh menggunakan air panas sampai buah mengembang kemudian bisa di minum airnya.
Manfaat Buah Tempayang Untuk Kesehatan
Buah tempayang merupakan salah satu buah tropis yang paling dicari di dunia untuk alasan yang baik. Tak hanya memiliki rasa yang lezat, buah tempayang juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat buah tempayang yang perlu dipahami, antara lain:
1. Melindungi kerusakan sel
Buah tempayang adalah salah satu sumber antioksidan yang sangat baik untuk tubuh. Antioksidan disini dapat membantu melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan bisa mengurangi risiko terkena penyakit tertentu.
2. Meningkatkan kesehatan tubuh
Buah tempayang juga kaya akan vitamin dan mineral, termasuk juga vitamin A, C, E, K dan juga B6. Vitamin-vitamin tersebut sangat penting untuk kesehatan yang baik dan bisa membantu meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh.
3. Melancarkan pencernaan
Buah tempayang merupakan sumber serta makanan yang baik untuk tubuh. Serat ini dapat membantu kita merasa kenyang, membantu pencernaan, dan juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
4. Menjaga tekanan darah
Buah yang satu ini juga menjadi sumber potasium yang baik dan penting untuk menjaga tingkat tekanan darah yang sehat.
5. Meningkatkan kesehatan jantung
Buah tempayang merupakan sumber magnesium yang baik untuk tubuh dan bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung serta membantu mengurangi risiko stroke.
6. Meningkatkan sel darah merah
Buah yang satu ini kaya akan zat besi dan penting untuk produksi sel darah merah serta berguna untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
7. Meningkatkan kekebalan tubung
Manfaat buah tempayang berikutnya yaitu bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan bisa membantu melawan infeksi. Hal ini karena buah yang satu ini adalah sumber selenium yang sangat baik dan penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat.
8. Baik untuk tulang
Buah yang satu ini juga kaya akan kalsium dan penting untuk tulang serta gigi yang kuat.
9. Mengurangi munculnya keriput
Buah tempayang juga mengandung zinc yang tinggi dan penting untuk produksi kolagen dan bisa membantu mengurangi munculnya keriput. Selain itu, buah tempayang adalah sumber fosfor yang sangat penting untuk kesehatan tulang dan juga gigi.
10. Baik untuk mata
Manfaat buah tempayang selanjutnya yaitu bisa membantu meningkatkan penglihatan dan mengurangi risiko degenerasi makula, hal ini karena buat tempayang mengandung tinggi karotenoid.