Buah Sirsak Ratu petik segar

Buah sirsak Ratu petik segar
Manfaat buah sirsak untuk ibu hamil
manfaat buah sirsak untuk ibu hamil
1. Melawan infeksi
Buah sirsak mengandung sejumlah nutrisi yang baik dan dibutuhkan selama kehamilan. Penelitian menyebutkan, ekstrak buah sirsak mengandung efek antibakteri yang dapat digunakan untuk melawan bakteri penyebab infeksi, termasuk bakteri penyebab radang gusi.
Bumil perlu tahu, kesehatan gigi dan mulut berperan penting selama kehamilan. Bahkan, radang gigi dan gusi berkaitan dengan risiko terjadinya kelahiran prematur dan bayi lahir dengan berat badan rendah.
Jadi, dengan mengonsumsi buah sirsak dalam jumlah yang wajar secara rutin, diharapkan bisa menjaga kesehatan, termasuk mencegah dan melawan infeksi
2. Meningkatkan imunitas tubuh
Buah sirsak mengandung vitamin C dan kaya akan antioksidan, seperti luteloin, quercetin, dan tangeretin. Antioksidan diketahui dapat membantu mencegah terjadinya kerusakan sel dan menurunkan risiko terjadinya penyakit kronis akibat paparan radikal bebas
Sedangkan, vitamin C mampu menjaga dan meningkatkan sistem imun tubuh, sehingga bisa mencegah terjadinya penyakit atau infeksi yang dapat membahayakan Bumil dan Si Kecil di kandungan
3. Mencegah sembelit
Ketika hamil, Bumil mungkin mengeluhkan sulit BAB atau sembelit. Hal ini berkaitan dengan perubahan hormon yang terjadi selama kehamilan. Untuk mengatasinya, Bumil disarankan untuk mencukupi kebutuhan cairan dan mengonsumsi buah yang mengandung serat
Salah satu buah yang mengandung air dan serat adalah sirsak. Dalam 100 gram buah sirsak, setidaknya terkandung lebih dari 80 gram air dan 3 gram serat. Tercukupinya kebutuhan air dan serat akan membantu mengatasi dan mencegah sulit BAB yang Bumil alami
4. Menstabilkan tekanan darah
Sirsak mengandung kalium. Selama hamil, mual dan muntah yang Bumil alami bisa meningkatkan risiko terjadinya kekurangan kalium. Padahal, kalium penting untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit, bahkan diketahui baik untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah serta menstabilkan tekanan darah
Mengonsumsi sirsak akan membantu memenuhi kebutuhan kalium yang diharapkan juga dapat mengontrol tekanan darah. Tekanan darah yang terlalu tinggi selama hamil bisa meningkatkan risiko terjadinya gangguan aliran darah dari ibu hamil ke janin dan berpotensi menggangu pertumbuhan serta perkembangan janin
5. Mengatasi kram kaki
Dalam 100 gram buah sirsak terdapat lebih dari 250 miligram kalium. Selain berperan untuk mengendalikan tekanan darah, kalium juga memiliki fungsi penting dalam menjaga kesehatan sistem saraf dan otot. Mencukupi kebutuhan kalium juga diketahui bisa membantu mengatasi kram kaki pada ibu hamil.