Buah Pala Segar 500gram

Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan
Buah pala mengandung beragam nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, lemak total, protein, zat besi, kalsium, dan sodium. Dengan beragam kandungan nutrisi tersebut, berikut beberapa manfaat buah pala untuk kesehatan:
1. Meningkatkan kesehatan otak
Senyawa dalam buah pala, yaitu myristicin dan macelignan, bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak. Kedua senyawa tersebut dapat mengurangi kerusakan sistem saraf dan fungsi kognitif yang umumnya dialami pasien demensia atau penyakit alzheimer. Penelitian juga menunjukkan bahwa senyawa tersebut bisa memperlambat efek kerusakan dan menjaga otak tetap berfungsi dengan normal. Selain itu, buah pala juga bisa meningkatkan konsentrasi Anda dan menghilangkan kelelahan serta stres.
2. Mengatasi masalah pencernaan
Kandungan serat dalam buah pala bermanfaat untuk merangsang proses pencernaan dengan mendorong gerakan peristaltik pada otot polos dan usus. Selain itu, merangsang sekresi berbagai cairan lambung dan usus yang memudahkan proses pencernaan. Selain itu, serat juga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan, seperti sembelit, diare, dan perut kembung.
3. Menjaga kesehatan mulut
Buah pala memiliki sifat antibakteri yang diketahui efektif membantu membersihkan bakteri penyebab bau mulut atau halitosis. Selain itu, buah pala juga bisa meningkatkan kekebalan gusi dan gigi, mengobati masalah gusi dan sakit gigi. Dengan manfaat tersebut, tidak mengherankan jika buah pala sering digunakan sebagai bahan tambahan dalam pasta gigi atau obat kumur herbal.
4. Mengobati insomnia
Kandungan magnesium yang tinggi dalam buah pala sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Magnesium adalah mineral dalam tubuh yang berfungsi untuk mengurangi keterangan saraf, bahkan merangsang pelepasan serotonin, yaitu hormon yang menciptakan rasa rileks. Serotonin kemudian berubah menjadi melatonin di otak, yang merupakan pendorong tidur, sehingga bisa membantu mengatasi insomia atau kegelisahan di malam hari.
5. Menjaga kesehatan kulit
Buah pala juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Hal ini dibuktikan oleh penggunaan buah pala sebagai obat herbal dan tradisional sejak lama. Buah pala umumnya diaplikasikan pada kulit dengan dicampur oleh air atau madu. Selain itu, buat pala juga bermanfaat untuk meningkatkan kelembapan kulit, mengurangi peradangan dan iritasi pada kulit, serta mengurangi bekas jerawat, bisul, atau cacar.