Buah Jamblang / Juwet / Duwet

Buah Jamblang Juwet segar 200 gram
Buah Jamblang Duwet masak pohon 400gram
*Buah jamblang alias Syzygium cumini memiliki bentuk menyerupai buah anggur dengan rasa yang khas, yaitu sepat masam. Buah ini memiliki warna hitam keunguan, berbentuk lonjong, berkulit halus, dan punya biji tunggal.
Buah jamblang juga dikenal nama duwet. Buah ini biasa dimakan segar atau disajikan sebagai manisan.
khasiat manfaat buah jamblang bagi kesehatan!
1. Mempercepat Penyembuhan Luka
Buah jamblang memiliki kandungan glukosida. Berkat adanya senyawa tersebut, buah jamblang berkhasiat untuk mempercepat proses penyembuhan luka robek atau luka bakar.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah ini mengandung kalium yang membuat pembuluh darah menjadi rileks. Hal ini akan mencegah terjadinya hipertensi dan serangan jantung.
Tak hanya itu, buah jamblang memiliki kandungan tanin, yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol yang menjadi faktor risiko lain dari penyakit jantung
3. Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Gigi
Dalam 100 gram buah jamblang, terkandung 1,5-2 miligram zat besi, 16 miligram kalsium, 36 miligram magnesium, dan 16,7 miligram fosfor.
Adanya kandungan tersebut membuat buah jamblang atau duwet bermanfaat untuk kesehatan tulang dan gigi.
4. Mengurangi Risiko Anemia
Kurangnya sel darah merah dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai kondisi seperti lemas, letih, lesu.
Nah, kandungan zat besi di dalam buah jamblang dapat berperan dalam proses pembentukan sel darah merah. Ini membuat Anda terhindar dari risiko anemia atau kurang darah.
5. Membantu Menurunkan Gula Darah
Penyandang diabetes harus jeli dalam memilih buah yang akan dikonsumsi. Bisa-bisa gula darah Anda melonjak naik!
Meskipun memiliki rasa yang manis, kandungan oleanolic di dalam buah jamblang ternyata dapat menjaga kadar gula darah agar tidak meningkat. Ini membuat buah jamblang dapat dikonsumsi oleh penyandang diabetes.
6. Mengatasi Gangguan Pencernaan
Bagi Anda yang sering mengalami masalah pencernaan, mengonsumsi buah jamblang bisa menjadi salah satu cara mengatasinya.
Buah jamblang mengandung serat yang tinggi. Jika dikonsumsi secara rutin, manfaat buah jamblang yang bisa Anda rasakan, yakni mengatasi sembelit, gangguan usus, mual, diare, dan disentri.
7. Baik untuk Imunitas
Buah jamblang mengandung vitamin C dan berbagai antioksidan yang bisa meningkatkan produksi sel darah putih dan memperkuat imunitas. Karena itu, konsumsi buah ini secara rutin dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit infeksi, seperti pilek, asma, atau penyakit menular lainnya.
Tidak hanya untuk gigi, khasiat buah jamblang juga bisa dirasakan oleh gusi.
untuk membantu mengatasi kondisi gingivitis atau radang gusi.
9. Efek Antikanker
Peneliti berpendapat bahwa kandungan fitokimia bioaktif di dalam buah jamblang, termasuk senyawa polifenol dan flavonoid, memiliki sifat antikanker dan kemo-preventif.
senyawa tersebut juga diduga efektif untuk menunjang pengobatan kanker, jantung, dan hati