Buah Bit Buah beat per kilo



Kategori


Cek Kesehatan


Booking Dokter


Komunitas

Galeri Fokus
Lihat Fokus Lainnya

Kalbe Health Corner

Pangan Aman dari Cemaran

Belajar dari Pandemi

Moms Pejuang ASI Eksklusif


Kategori
Cek Kondisi
Tanya Dokter
Simpan
Penjelas
8 Manfaat Sehat Buah Bit, Salah Satunya Cegah Kanker
Nutrisi
Fakta Gizi


Ditinjau secara medis oleh dr. Tania Savitri · General Practitioner · Integrated Therapeutic
Ditulis oleh Fidhia Kemala · Tanggal diperbarui May 02

Umumnya, orang lebih suka menggunakan akar buah bit yang terasa manis sebagai obat kesehatan. Ada juga yang mengonsumsi daging buah dan daun dari buah bit karena memiliki kandungan dengan manfaat kesehatan yang melimpah. Untuk lebih lengkapnya, simak penjelasan khasiat buah bit berikut ini.
Iklan
Kandungan gizi buah bit
Buah bit adalah tanaman yang berasal dari keluarga Amaranthaceae-Chenopodiaceae. Buah bit masih satu keluarga dengan sayuran lobak dan sayuran berakar lainnya.
Dalam 100 gram buah bit, Anda bisa menemukan berbagai kandungan nutrisi seperti berikut:
Air: 87,6 gram (g).
Protein: 1,6 g.
Lemak: 0,1 g.
Karbohidrat: 9,6 g.
Serat: 2,6 g.
Kalsium: 27 miligram (mg).
Fosfor: 43 mg.
Zat besi: 1,0 mg.
Natrium: 29 mg.
Kalium: 404,9 mg.
Tembaga: 0,20 mg.
Seng: 0,7 mg.
Karoten total: 20 mcg.
Thiamin (Vitamin B1): 0,02 mg.
Riboflavin (Vitamin B2): 0,05 mg.
Niasin: 0,3 mg.
Vitamin C: 10 mg.