Brown Flaxseed | Biji Rami Coklat | Organic Flaxseed 250gr

Flaxseed, kadang-kadang disebut juga dengan biji rami, berukuran kecil, dan berwarna cokelat, atau berwarna keemasan. Biji rami adalah sumber serat makanan yang bagus, mineral seperti mangan, tiamin, dan magnesium, dan protein nabati.
Flaxseed adalah salah satu sumber terkaya asam lemak omega-3 nabati, yang disebut asam alfa-linolenat (atau ALA) di dunia.
Berikut beberapa manfaat mengkonsumsi flaxseed :
1. Membantu menurunkan kolesterol
2. Bebas Gluten
3. Membantu mengelola diabetes
4. Tinggi antioksidan
5. Membantu kesehatan pencernaan
6. Menurunkan resiko kanker
Flaxseed dapat dikonsumsi langsung dengan mencampurkannya ke dalam oatmeal, salad, milkshake, smoothies, yoghurt, sereal, dan bahan makanan lainnya. Selain itu dapat juga ditambahkan ke dalam adonan roti, pancake, kue kering, burger, dan lainnya.
Berikut beberapa cara konsumsi Biji Rami :
1. Tambahkan satu sendok makan biji rami bubuk ke dalam oatmeal atau sereal panas atau dingin.
2. Tambahkan satu sendok teh biji rami bubuk ke dalam mayones saat membuat sandwich.
3. Campurkan satu sendok makan biji rami bubuk ke dalam smoothie atau yogurt
4. Panggang biji rami bubuk dalam adonan roti atau kue.
**Ingat, seperti sumber serat lainnya, Flaxseed harus dikonsumsi dengan banyak air atau cairan.