Brambang Bawang Merah Segar Kering Untuk Bahan Tambahan Bumbu Masakan

Buah-buahan dan Sayuran memiliki banyak manfaat bagi tubuh, di antaranya:
Meningkatkan daya tahan tubuh, sumber vitamin C, Menjaga tubuh tetap bugar sehat dan segar.
Sumber vitamin, mineral, dan serat
Buah-buahan mengandung vitamin, mineral, dan serat yang dibutuhkan tubuh untuk mengatur pertumbuhan dan pemeliharaan.
Sumber antioksidan
Buah-buahan mengandung zat gizi antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas.
Sumber air
Buah-buahan merupakan salah satu sumber air untuk tubuh.
Sumber energi
Buah-buahan dapat membantu menstabilkan kadar gula darah dan memberikan energi.
Sumber serat yang dapat membuat kenyang lebih lama
Serat dalam buah-buahan dapat membantu menekan nafsu makan.
Menjaga kesehatan usus
Buah-buahan dapat membantu menjaga kesehatan usus, mencegah sembelit, dan masalah pencernaan lainnya.
Mengurangi risiko kanker usus
Kebiasaan makan buah-buahan yang tinggi serat dapat mengurangi risiko kanker usus.
Menurunkan kadar kolesterol jahat
Makan buah-buahan dan sayuran yang tinggi serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
World Health Organization (WHO) dan Gerakan masyarakat hidup sehat (GERMAS) merekomendasikan untuk meningkatkan asupan buah dan sayur