Biji Wijen Putih Murni Kemasan 500Gram

SELAMAT DATANNG DI ONOTUS :
Manfaat Mengonsumsi Biji Wijen
Meski ukurannya yang sangat kecil, biji ini ternyata menyimpan banyak manfaat bagi tubuh. Berikut beberapa manfaat wijen untuk kesehatan.
Dapat Menurunkan Tekanan Darah
Wijen adalah sumber mineral magnesium yang baik. Jenis mineral ini dapat membantu menurunkan tekanan darah. Selain itu, magnesium membantu tubuh mengatur fungsi saraf dan kadar gula darah. Ini juga memainkan peran besar dalam produksi protein, tulang, dan DNA.
Dapat Mengontrol Gula Darah
Wijen adalah makanan yang rendah karbohidrat, namun mengandung protein tinggi dan lemak sehat. Biji ini juga mengandung senyawa yang disebut pinoresinol yang dapat membantu mengontrol gula darah dengan menurunkan kadar glukosa dalam darah. Jadi, biji ini merupakan makanan yang aman untuk pengidap diabetes.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Biji ini mengandung banyak kandungan yang sama dalam suplemen makanan penambah imun. Nutrisi ini termasuk vitamin B6, vitamin E, zat besi, seng, tembaga, dan selenium. Semua nutrisi ini dapat membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat.
Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Wijen adalah sumber kalsium, magnesium, mangan, dan seng yang baik. Semua nutrisi ini dapat membantu mendukung kesehatan tulang dan gigi.
Namun perlu diketahui, biji wijen yang dikonsumsi mentah mengandung senyawa antinutrien seperti oksalat dan fitat. Antinutrien ini dapat mengurangi penyerapan mineral. Tapi, kamu bisa mengakalinya dengan merebus, memanggang, atau memasak bijinya terlebih dahulu.
Mengurangi Risiko Penyakit Kronis
Wijen juga mengandung serat yang tinggi. Mendapatkan asupan serat yang cukup melalui biji ini dapat mengurangi risiko beberapa penyakit kronis, seperti:
Kanker payudara.
Penyakit jantung
Diabetes tipe 2
Gangguan pencernaan seperti penyakit divertikular
Mengonsumsi biji ini secara rutin adalah cara yang bagus untuk meningkatkan asupan serat. Sebab, dalam 2 sendok makan biji wijen kering sudah mengandung 2,12 gram serat.
SALAM SEHAT DAN SELAMAT BERBELANJA