Biji Bunga Matahari kemasan 250 gram/Benih Bunga Matahari kemasan 250 gram/Bibit kering Bunga Matahari kemasan 250 gram

KEMASAN : 250 GRAM
biji bunga matahari mentah. jadi hanya dijemur kering saja.
Biji kering/mentah, bisa utk benih, bisa dikonsumsi dg disangrai dulu
biji bunga matahai kaya akan protein, lemak sehat, danserat. Satu ons biji bunga mataahri biasanya mengandung nutrisi berikut:
165 kalori
14 gram lemak total
3 gram lemak tak jenuh tunggal
9 gram lemak tak jenuh ganda
1,5 gramlemak jenuh
7 gram karbohidrat
3 gram serat
5,5 gram protein.
Biji bunga matahari juga mengandung sekitar 21 vitamin dan mineral esensial. Biji-bijian ini juga kaya akan vitamin E, yakni sekitar 41% dari total rekomendasi harian.
Biji bunga matahari memang mengandung lemak tinggi dan padat kalori. Namun, jenis lemak yang terdapat di dalamnya adalah lemak sehat yang baik untuk kesehatan jantung.
Biji bunga matahari mengandung protein, karbohidrat, serat, serta lemak. Selain itu, biji bunga matahari juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh, seperti vitamin E, vitamin B1, vitamin B3, vitamin B6, asam folat, magnesium, seng, tembaga, fosfor, dan zat besi.
MANFAAT :
1. Menurunkan berat badan
Nutrisi utama dalam biji bunga matahari adalah lemak, protein, dan serat.
Nutrisi tersebut terbukti membantu meningkatkan rasa kenyang sehingga menekan nafsu makan. Itu sebabnya, mengonsumsi biji bunga matahari sebagai camilan bisa membantu program penurunan berat badan.
2. Meningkatkan massa otot
Dalam 10 gram biji bunga matahari mengandung sekitar dua gram protein. Karena kandungan proteinnya yang tinggi, mengonsumsi biji bunga matahari juga membantu meningkatkan massa otot.
Anda bisa mengombinasikan camilan sehat ini ke dalam menu diet seperti salad untuk menambah asupan protein.
3. Mencegah inflamasi
Kandungan vitamin E dalam biji bunga matahari membantu menurunkan kadar protein C reaktif. Protein C reaktif merupakan penanda adanya inflamasi dalam tubuh.
Selain itu, kandungan flavonoid dalam biji bunga matahari juga membantu mengurangi peradangan.
4. Menjaga kesehatan jantung
Magnesium dalam biji matahari dapat memblokir enzim yang menyebabkan pembuluh darah mengerut. Akibatnya, pembuluh darahmenjadi rileks dan tekanan daran juga menurun.
Selain itu, biji bunga matahari kaya akan asam lemak tak jenuh, terutama asam linoleat. Asam linoleat telah terbukti dalam berbagai riset dapat menurunkan penyakit jantung dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah